10 nocnych objawów wysokiego poziomu cukru we krwi

7. Ból lub drętwienie nóg

Mrowienie lub ból w nogach występujący w nocy może świadczyć o uszkodzeniu nerwów spowodowanym nadmiarem cukru we krwi. Objaw ten jest powszechny u osób chorych na cukrzycę.

8. Niewyraźne widzenie po przebudzeniu

Jeżeli w środku nocy lub zaraz po przebudzeniu widzisz niewyraźnie, może to być oznaką wahań poziomu cukru we krwi. Wysoki poziom cukru we krwi powoduje tymczasową zmianę kształtu soczewki, co upośledza widzenie.

9. Poranne bóle głowy

Budzenie się z bólem głowy może być oznaką nocnych wahań poziomu cukru we krwi. Wysoki lub niski poziom cukru we krwi w nocy może być przyczyną porannych bólów.

10. Nieregularne bicie serca

Wysoki poziom cukru we krwi może zaburzać pracę autonomicznego układu nerwowego, powodując kołatanie serca i nieregularne bicie serca, zwłaszcza w nocy.

Jak można zapobiegać tym objawom?

Jeśli zauważysz u siebie kilka z tych objawów, koniecznie skontaktuj się z lekarzem. Tymczasem kilka nawyków może pomóc ustabilizować poziom cukru we krwi:

 Stosuj zrównoważoną dietę , unikając spożywania cukrów prostych wieczorem.
 Aby poprawić wrażliwość na insulinę, należy regularnie uprawiać aktywność fizyczną .
 Monitoruj poziom cukru we krwi za pomocą odpowiednich badań lekarskich.
 Aby zapewnić sobie spokojny sen, unikaj alkoholu i kofeiny przed pójściem spać.

Jakościowy sen jest kluczowy dla Twojego dobrego samopoczucia. Nie ignoruj ​​tych nocnych oznak i zadbaj o swoje zdrowie już dziś!