Dezorientacja i zaburzenia mowy
Nagłe trudności z mówieniem, nieskładne zdania… Objawy te mogą być wynikiem niedostatecznego przepływu krwi do mózgu. To jest znak ostrzegawczy udaru.
Co zrobić, jeśli zaobserwujesz u siebie takie objawy?
Nie pozwól, aby te sygnały pozostały niezauważone. Wyrób sobie dobre nawyki, aby zachować zdrowie tętnic :
- Stosuj zrównoważoną dietę : wybieraj produkty bogate w kwasy omega-3, błonnik i przeciwutleniacze.
- Bądź aktywny każdego dnia: wystarczy 30 minut umiarkowanej aktywności fizycznej dziennie.
- Unikaj tytoniu i ogranicz alkohol: oba te czynniki przyspieszają miażdżycę.
- W razie wątpliwości skonsultuj się z lekarzem: proste badanie krwi może pomóc ocenić ryzyko chorób układu krążenia.
Wniosek
Dbanie o tętnice zapewnia lepszą jakość życia i zapobiega poważnym powikłaniom. Słuchaj swojego ciała, ono do ciebie mówi!
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
Mech na dachu domu, ten składnik wystarczy, aby pozbyć się go natychmiast
1 filiżanka miesięcznie i nawet suchy kikut będzie pokryty kwiatami: moja orchidea kwitnie przez cały rok!
3 zabawne żarty
Përbërësit Për 12 copë 600 g miell spelt tip 630 të shkëmbyeshëm në llojet 405 dhe 550 150 ml qumësht i vakët