11 powszechnych niedoborów żywieniowych, które mogą prowadzić do raka, uszkodzenia mózgu, depresji i innych chorób (link w komentarzach)

Niedobory żywieniowe mogą mieć poważne konsekwencje dla zdrowia, w tym prowadzić do rozwoju raka, uszkodzenia mózgu, depresji i innych chorób. Oto 11 powszechnych niedoborów, które warto znać:

1. Witamina D: Niedobór tej witaminy może prowadzić do osłabienia układu odpornościowego oraz zwiększać ryzyko nowotworów, w tym raka piersi i jelita grubego.
2. Witamina B12: Niski poziom witaminy B12 może prowadzić do uszkodzenia nerwów, co z kolei może powodować problemy z pamięcią i depresję.
3. Kwas foliowy: Niedobór kwasu foliowego jest związany z ryzykiem rozwoju nowotworów, a także może prowadzić do problemów z układem nerwowym.
4. Żelazo: Niski poziom żelaza może prowadzić do anemii, co z kolei wpływa na funkcjonowanie mózgu i może powodować zmęczenie oraz depresję.
   
   zobacz więcej na następnej stronie Reklama
   Następny→