Reklama
Reklama
Reklama

11 produktów spożywczych, które wydają się nieszkodliwe, ale eksperci zalecają, aby przestać je jeść

  1. Alkohol: dyskretny, ale potężny wróg

Nawet w małych dawkach alkohol może powodować mutacje komórek. Jest szczególnie groźny dla nowotworów jamy ustnej, wątroby, piersi i jelita grubego. Nie trzeba być pijanym, żeby narazić się na ryzyko!

  1. Nadmiar produktów mlecznych: konieczny umiar

Mleko i jego pochodne, spożywane w dużych ilościach, zwiększają poziom IGF-1, hormonu związanego ze wzrostem komórek rakowych, szczególnie w prostacie. Kluczem pozostaje umiar.

  1. Bardzo słone potrawy: uszkodzenie żołądka

Słone konserwy, chipsy i inne przekąski często zawierają dużo więcej soli, niż jest to konieczne. Może to osłabić ścianę żołądka, sprzyjając pojawieniu się zmian przedrakowych.

  1. Kiszone warzywa: egzotyczne, ale nie pozbawione ryzyka

Te bardzo popularne w niektórych kulturach azjatyckich warzywa czasami zawierają nitrozoaminy, związki chemiczne podejrzewane o zwiększanie ryzyka zachorowania na raka układu pokarmowego.

  1. Podejrzane dodatki i barwniki: czytaj etykiety

Niektóre barwniki karmelowe (E150c, E150d), obecne w napojach gazowanych i sosach przemysłowych, zawierają 4-MEI, związek potencjalnie rakotwórczy. Lepiej jest wybierać produkty naturalne, a nie barwione sztucznie.

  1. Tłuszcze nasycone i trans: klucz do stanu zapalnego

Często występują w przemysłowych wypiekach i fast foodach. Przyczyniają się do przewlekłego stanu zapalnego, który jest podatny na rozwój chorób, w tym nowotworów.

Przyjmij talerz ochronny: zapobieganie jest na talerzu

Dieta bogata w warzywa, owoce, błonnik i dobre tłuszcze (oliwa z oliwek, tłuste ryby) jest Twoim najlepszym sprzymierzeńcem. Pamiętaj także o codziennej aktywności fizycznej, dobrym śnie i unikaniu przewlekłego stresu. Krótko mówiąc, dbaj o swoje ciało, a ono Ci się odwdzięczy!

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

„Klopsiki z Omletem – Idealne Połączenie Smaków na Każdą Okazję”

FAQ: 1. Czy mogę użyć innego mięsa do klopsików? Tak, możesz użyć mięsa drobiowego, jagnięcego lub wieprzowego, w zależności od ...

Pączki: Tradycja, Przepis i Porady na Idealne Wypieki

2. Formowanie pączków Wydobywanie ciasta: Po wyrośnięciu ciasta, wyłóż je na posypaną mąką powierzchnię. Podziel na kawałki (około 50-60 g ...

Szok! Ciasto jogurtowe z 3 składników! Sekret greckiej babci ujawniony!

Podawanie: Pozwól ciastu wystygnąć przez kilka minut, a następnie pokrój je na kawałki i podawaj. Dlaczego to ciasto jest tak ...

Do czego służy klawisz FN na klawiaturze komputera?

Jak działa klawisz Fn? Jego użycie jest proste:  przytrzymaj klawisz Fn,  naciskając jednocześnie inny klawisz z ikoną drugorzędną. Jednak jego funkcje mogą  się ...

Leave a Comment