11 znaków, że Twoje ciało wysyła Ci ważne alerty

Czasami nasze ciało do nas przemawia, ale nadal musimy wiedzieć, jak go słuchać. Niektóre drobne dolegliwości lub zmiany fizyczne mogą wydawać się niegroźne, ale mogą też kryć się za nimi poważniejsze problemy zdrowotne. Jak odróżnić zwykłą niedogodność od prawdziwego sygnału alarmowego? Oto 11 często ignorowanych oznak, które zasługują na szczególną uwagę.

Łuszczenie się skóry głowy i wypadanie włosów: problem kosmetyczny czy niedobór?

Łupież i wypadanie włosów to powszechne problemy, często spowodowane stresem lub zmianami pór roku. Jeśli jednak stają się uporczywe, mogą wskazywać na  niedobór niezbędnych składników odżywczych . Niedobór  cynku, żelaza lub witamin z grupy B (B2, B3, B6, B7)  może osłabić włókno włosa. Jeśli mimo stosowania zbilansowanej diety problem utrzymuje się  , możliwe niedobory  można wykryć wykonując badanie krwi  .

Pomarszczone dłonie i palce bez powodu? Uważaj na odwodnienie

Pomarszczone palce po długiej kąpieli to normalne zjawisko, ale jeśli na Twoich dłoniach pojawiają się trwałe zmarszczki, może to być oznaką  znacznego odwodnienia lub problemów z krążeniem . Czasami jest to  objaw ostrzegawczy dysfunkcji tarczycy . Jeśli mimo  odpowiedniego nawilżania na Twojej skórze nadal pozostają zmarszczki , może być konieczna konsultacja lekarska.

Język z białymi plamkami: sygnał ostrzegawczy w jamie ustnej

Zdrowy język jest  zazwyczaj różowy . Jeśli zauważysz  uporczywe białe plamki , może to być objaw  pleśniawki jamy ustnej — zakażenia grzybiczego  często występującego u osób chorujących na cukrzycę . Może również świadczyć o  niewystarczającej higienie jamy ustnej . Skuteczne szczotkowanie zębów i stosowanie antyseptycznego płynu do płukania jamy ustnej mogą okazać się wystarczające, ale w razie wątpliwości  konieczna jest konsultacja .

Wysypki skórne: kiedy skóra daje o sobie znać

Zwykłe swędzące zaczerwienienie? Być może  egzema . Jeśli jednak wysypce  towarzyszy gorączka lub nie ustępuje pomimo stosowania odpowiedniej opieki , może to być objawem  infekcji lub reakcji alergicznej . W niektórych przypadkach  wysypki mogą być spowodowane chorobami autoimmunologicznymi .  Nigdy nie lekceważ  nagłych zmian w stanie skóry.

Obrzęk kostek: za dużo soli czy problemy z krążeniem?

Obrzęk kostek po długim dniu na nogach jest powszechny, ale jeśli zdarza się  częściej i nie ma ku temu powodów, może być spowodowany kilkoma przyczynami:  niewydolnością żylną, problemami z sercem, dysfunkcją nerek, a nawet zaburzeniami tarczycy .  Ograniczenie spożycia soli i dbanie o odpowiednie nawodnienie organizmu  może pomóc, ale jeśli objawy nie ustąpią, zaleca się konsultację lekarską.

Suche oczy: poważniejszy objaw niż się wydaje

Uczucie suchości oczu może być spowodowane  wiekiem, długotrwałym korzystaniem z ekranów lub przyjmowaniem niektórych leków . Jeśli jednak  towarzyszy temu suchość w ustach , może to być objaw  zespołu Sjögrena , choroby autoimmunologicznej, która atakuje  gruczoły produkujące łzy i ślinę .  Badanie wzroku  może pomóc w postawieniu diagnozy.

Częste wzdęcia: ukryta nietolerancja pokarmowa?

Uczucie wzdęcia bezpośrednio po posiłku może być związane z  powolnym trawieniem , ale może również świadczyć o  nietolerancji pokarmowej .   Często przyczyną są gluten i laktoza . Jeżeli wzdęciom  towarzyszy ból lub przewlekłe problemy trawienne ,  pomocne może okazać się wykonanie testu na nietolerancję pokarmową  .

Siniaki bez powodu: prosta kruchość naczyń włosowatych czy zaburzenia krwi?

Każdemu zdarza się zderzyć z czymś nieświadomie. Natomiast  siniaki, które pojawiają się bez wyraźnej przyczyny,  mogą być objawem  niedoboru witaminy C, K lub żelaza , a nawet  zaburzeń krzepnięcia krwi .  Konsultacja lekarska  pozwoli Ci zweryfikować źródło problemu.