Porada dotycząca dobrego samopoczucia
Zjedzenie banana około 30 minut przed snem może także pomóc w zaśnięciu, dzięki zawartości tryptofanu, prekursora melatoniny, hormonu snu.
Jak to często bywa w żywieniu, problemem nie są same owoce, ale pora ich spożycia. Jeśli będziesz słuchać swojego ciała i zmienisz swoje nawyki, banany nadal będą cennym sprzymierzeńcem w dbaniu o codzienne dobre samopoczucie.
zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Yo Make również polubił
Świetny sposób na zmiękczenie nawet najtwardszego mięsa w zaledwie 15 minut
Wiedz, co kupujesz. Na tym zdjęciu jest wołowina sklepowa (po prawej) i wołowina z farmy (po lewej). Jest widoczna różnica między nimi, ale na tym się nie kończą!
„Sekret soczystego karczku: Przepis, który zdobył serce mojej teściowej!”
Makowiec Japoński: Delikatne i Wilgotne Ciasto na Święta