4 typy osób, które powinny unikać awokado

4. Osoby z nadwagą lub otyłością

Awokado jest produktem wysokokalorycznym i tłustym . Mimo że są to dobre kwasy tłuszczowe , ich nadmierne spożycie może szybko zwiększyć dzienne spożycie kalorii . Dodatkowo, często podaje się go z tłustymi potrawami, takimi jak chleb, ser lub sosy . Jeśli dbasz o wagę, najlepiej spożywać je z umiarem i odpowiednio dostosować spożycie tłuszczów.

Wniosek

Awokado pozostaje ciekawym produktem pod względem odżywczym , jednak nie jest odpowiednie dla każdego . Jeśli należysz do tej grupy ryzyka , lepiej dostosuj swoje spożycie, aby uniknąć ewentualnych niedogodności. Czy znasz jakieś inne produkty spożywcze, których należy unikać ze względu na ich profil zdrowotny? Podzielcie się nimi w komentarzach !