5 powodów, dla których nigdy nie powinieneś wstrzymywać moczu

Nieprawidłowa postawa może pogorszyć problemy z oddawaniem moczu

Czy wiesz, że sposób, w jaki siedzisz na toalecie, ma wpływ na opróżnianie pęcherza? Zbyt sztywna postawa lub nieprawidłowe pochylenie mogą utrudniać naturalny przepływ moczu. Najlepiej przyjąć pozycję zbliżoną do pozycji kucanej, co ułatwia całkowite odprowadzenie płynów i zmniejsza napięcie krocza.

Jak chronić pęcherz?

• Nie powstrzymuj się niepotrzebnie, idź do toalety, gdy tylko poczujesz taką potrzebę.
• Pij odpowiednią ilość wody w ciągu dnia, aby zapewnić prawidłową eliminację toksyn.
• Przyjmij odpowiednią postawę podczas korzystania z toalety, aby uniknąć zastoju moczu.
• Jeśli odczuwasz ból, dyskomfort lub częste parcie na mocz, skonsultuj się z lekarzem.

Pęcherz moczowy jest kluczowym organem dla Twojego dobrego samopoczucia. Poszanowanie jego naturalnego rytmu zapewnia jego prawidłowe funkcjonowanie na dłuższą metę!