Jak jeść banany
Podobnie jak większość owoców, banany można jeść na surowo – wystarczy obrać i zjeść! Można je jednak wykorzystać także w wielu przepisach. Banany mogą być substytutem jajek, masła lub oleju, a także słodzikiem w zdrowych wypiekach.
Oto kilka innych sposobów, aby się nimi cieszyć:
- Dodawanie pokrojonych bananów do porannego płatka śniadaniowego
- Przygotowanie bezmlecznego „nice cream” poprzez wrzucenie zamrożonych bananów do robota kuchennego
- Posmarowanie przekrojonych na pół bananów masłem orzechowym i posypanie kawałkami czekolady, rodzynkami lub wiórkami kokosowymi
- Krojenie banana do ciasta naleśnikowego
- Zamrożenie pokrojonego banana, zanurzenie go w rozpuszczonej gorzkiej czekoladzie i ponowne zamrożenie, aby uzyskać słodki letni przysmak
- Wykorzystanie przejrzałych bananów do przygotowania słodkiego, wilgotnego chleba bananowego
- Sprawianie, że rozpieszczające banany stają się
- Dodawanie zamrożonych bananów do koktajli z zielonymi warzywami, białkiem i zdrowymi tłuszczami
Jak przechowywać banany
Banany mogą dojrzewać szybko, dlatego najlepiej przechowywać je z dala od bezpośredniego światła słonecznego. Możesz również umieścić żółte banany w zamkniętej szufladzie lodówki, co pomaga zachować smak nawet po zbrązowieniu skórki, lub na wieszaku na banany, co pomaga im dojrzewać bardziej równomiernie.
Jeśli chcesz, aby banany szybko dojrzały, umieść je w papierowej torbie lub przechowuj w pobliżu innych dojrzałych owoców. Gdy skórka ciemnieje, pokrój lub rozgnieć banana i zamroź go, aby użyć w koktajlach lub innych przepisach.
Od poprawy nastroju po wsparcie zdrowia serca i układu trawiennego, banany to potężne owoce, które powinny być częścią Twoich zdrowych nawyków żywieniowych. Więc następnym razem, gdy będziesz szukać zdrowej przekąski, sięgnij po banana — jest nie tylko smaczny, ale także pełen korzyści zdrowotnych!
Yo Make również polubił
“Najlepszy Biszkopt z Truskawkami: Wilgotny, Puszysty i Gotowy w Kilka Chwil!”
“Szybki i Smakowity Obiad w 15 Minut: Przepis, który Stał się Światowym Hitem”
„Przepis na Domowe Mydło Cytrynowe: Usuwa Zapachy z Ubranek i Ma Właściwości Antybakteryjne”
NIE podłączaj grzejników do gniazdek elektrycznych lub przedłużaczy.