Jak ograniczyć ryzyko?
Prowadzenie zdrowego trybu życia może zmniejszyć ryzyko wystąpienia wielu nowotworów. Oto kilka wskazówek:
- Unikaj tytoniu i alkoholu , które są głównymi czynnikami ryzyka .
- Stosuj zrównoważoną dietę , bogatą w owoce i warzywa .
- Ćwicz regularnie , co najmniej 30 minut dziennie .
- Chroń skórę przed słońcem, unikając długotrwałego wystawiania jej na działanie promieni słonecznych i stosując krem z filtrem przeciwsłonecznym .
- Regularnie badaj się , zwłaszcza jeśli w Twojej rodzinie występowały przypadki zachorowań na raka .zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Yo Make również polubił
“Jajka na Twardo z Smażonymi Ziemniakami – Klasyczne Danie w Nowoczesnym Wydaniu”
“Zapiekanka z Bakłażana i Warzyw z Mozzarellą – Smakowity Obiad Pełen Zdrowia”
Mężczyzna stał się popularny w Internecie po tym, jak zmagał się z ekstremalną infestacją wszawicy
„Pierogi z Kapustą i Grzybami – Tradycyjny Smak Świątecznej Uczty”