Reklama
Reklama
Reklama

7 powodów, dla których warto jeść awokado

  1. Delikatny sojusznik dla Twojego cholesterolu

Wbrew powszechnemu przekonaniu awokado jest bogate w dobre tłuszcze – słynne tłuszcze jednonienasycone, które aktywnie przyczyniają się do równowagi cholesterolu. Pomaga utrzymać odpowiedni poziom HDL („dobrego” cholesterolu) przy jednoczesnym ograniczeniu poziomu LDL (najmniej zalecanego).  Prosty i smaczny gest dbania o swoje serce.

  1. Troskliwy partner dla diabetyków

Dzięki niskiej zawartości węglowodanów i sycącemu błonnikowi, awokado jest świetną alternatywą dla osób chcących ustabilizować poziom cukru we krwi. Pomaga naturalnie regulować poziom insuliny, zapewniając jednocześnie  stałą i zrównoważoną energię.

  1. Uczucie sytości, które naprawdę trwa

Czy masz tendencję do podjadania między posiłkami? Połowa awokado na lunch może okazać się kluczowa. Badania pokazują, że regularne spożywanie awokado zwiększa uczucie sytości na prawie 5 godzin.  Jak unikać małych zachcianek bez popadania w frustrację.

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Świąteczne ciasto w ekspresowym tempie – 15 minut do pysznego smaku!

1 szklanka mąki pszennej 1 szklanka cukru 2 jajka 1/2 szklanki oleju roślinnego 1 łyżeczka proszku do pieczenia 1 łyżeczka ...

Domowy chleb: Chrupką skorupka i puszyste wnętrze

Sposób przyrządzenia: Przygotowanie ciasta: W misce wymieszaj mąkę, sól i cukier. Dodaj drożdże, wodę oraz olej. Wyrabiaj ciasto ręcznie lub ...

Domowy środek odstraszający szkodniki: wykorzystanie mocy octu ryżowego

Proporcje rozcieńczenia: Zacznij od przygotowania roztworu octu ryżowego i wody. Idealny stosunek to jedna część octu ryżowego do trzech części ...

SAŁATKA BROKUŁOWA Z KWAŚNĄ ŚMIETANĄ

śmietana lub jogurt naturalny Przygotowanie ciąg dalszy na następnej stronie Przygotuj wszystkie składniki – pokrój pomidory, ogórki i cebulę, pokrój ...

Leave a Comment