9 powodów, dla których powinieneś spać bez piżamy, według nauki

8. Zmniejsza ryzyko chorób

Lepsza jakość snu wiąże się ze zmniejszonym ryzykiem wystąpienia chorób przewlekłych, takich jak cukrzyca typu 2 i choroby serca.  Naukowcy odkryli, że słaby sen zaburza regulację poziomu cukru we krwi  i zwiększa ryzyko problemów z sercem. Śpiąc nago, naturalnie poprawiasz jakość swojego snu, a tym samym chronisz swoje zdrowie.

9. Pomaga szybciej zasnąć

Nie ma nic bardziej frustrującego niż niemożność zaśnięcia. Aby łatwiej zasnąć, organizm obniża swoją temperaturę wewnętrzną. Spanie nago przyspiesza ten proces , dzięki czemu możesz zasnąć szybciej i spać głębiej. Koniec z wpatrywaniem się w sufit nocą! Twój sen od razu stanie się spokojniejszy!

Wnioski: Prosty nawyk dla lepszego samopoczucia

Jeśli spanie nago wydaje Ci się dziwne, zacznij stopniowo. Najważniejsze jest znalezienie tego, co sprawia ci komfort, aby móc w pełni korzystać z tych zalet. Bez względu na wybraną metodę, kluczem jest sen, który regeneruje ciało i umysł. Więc, gotowy spróbować?