9 roślin do sypialni, które pomogą Ci lepiej spać w nocy

Lilie pokojowe zwiększają wilgotność w pomieszczeniu, uwalniając wilgoć do powietrza, co może być szczególnie pomocne w łagodzeniu suchości gardła i nosa, ułatwiając sen. Roślina filtruje również szkodliwe substancje chemiczne w pomieszczeniach.

Jaśmin ma delikatny, kojący wpływ na ciało i umysł. Jego słodki zapach wiąże się ze zmniejszeniem lęku i poprawą jakości snu.

Dzięki pięknym kwiatom i uspokajającemu zapachowi, Gardenie są znane ze swoich uspokajających właściwości. Badania sugerują, że trzymanie Gardenii w sypialni może być tak samo skuteczne, jak niektóre środki nasenne.

Kozłek lekarski to wieloletni kwiat, który wydziela zapach znany z tego, że pomaga wywołać sen i poprawić jakość snu. Korzenie rośliny są stosowane w preparatach ziołowych od wieków.

Golden Pothos, choć toksyczny po spożyciu, jest silną rośliną oczyszczającą powietrze. Oczyszczając powietrze z toksyn i tworząc zdrowsze środowisko, może przyczynić się do lepszej jakości snu.