Po odkryciu tej sztuczki nigdy więcej nie wyrzucisz pestki awokado

Czy uważasz, że pestka awokado jest bezużyteczna? Zastanów się jeszcze raz! Każdego dnia tysiące pestek awokado ląduje w koszu na śmieci… A przecież ten mały skarb kryje w sobie wiele korzyści dla zdrowia i urody! Antyoksydant, sprzymierzeniec odchudzania, wsparcie układu odpornościowego: gdy już to wszystko poznasz, nie będziesz chciał tego wyrzucić.

Korzyści z pestki awokado

Naturalna tarcza przeciwstarzeniowa

Pestka awokado jest bogata w przeciwutleniacze – cząsteczki chroniące nasz organizm przed starzeniem się i szkodliwymi czynnikami zewnętrznymi. Zawiera polifenole, podobne do tych zawartych w zielonej herbacie, które pomagają zwalczać wolne rodniki odpowiedzialne za przedwczesne starzenie się.

Jak używać?

Wysusz pestkę, zmiel ją w blenderze na drobny proszek i dodawaj do koktajli, jogurtów lub porannych płatków śniadaniowych.

Potężny sojusznik dla Twojego trawienia

Czy cierpisz na wzdęcia lub trudności z trawieniem? Pestki awokado są bogate w rozpuszczalny błonnik, który jest niezbędny dla zdrowia jelit. Ułatwia perystaltykę, odżywia dobre bakterie i pomaga zapobiegać zaparciom.

Jak to zintegrować?

Aby zapewnić sobie optymalną ilość błonnika, do zup, bulionów lub domowego pieczywa dodaj łyżeczkę proszku z ziaren.