Reklama
Reklama
Reklama

Oto dlaczego powinieneś brać prysznic wieczorem, a nie rano

Po długim dniu często myślimy o tym, żeby zrelaksować się oglądając film lub czytając dobrą książkę. Ale czy kiedykolwiek pomyślałeś, że samo wzięcie prysznica wieczorem może odmienić Twoją rutynę i poprawić Twoje samopoczucie? Możesz być zaskoczony, jak mało znane są korzyści tego nocnego nawyku.

Prysznic wieczorem: sojusznik dobrego snu

Czy masz trudności z zasypianiem, mimo że jesteś zmęczony?  Rozwiązanie może być prostsze niż się wydaje.  Gorący prysznic pod koniec dnia pomaga organizmowi naturalnie przygotować się do odpoczynku. Jak ?  Gorąca woda chwilowo podnosi temperaturę ciała , a po wyjściu z niej temperatura spada, dając mózgowi sygnał, że nadszedł czas na relaks. Dermatolodzy twierdzą, że taka rutyna może pomóc Ci zasnąć nawet  kilka minut wcześniej .

Jeśli zdecydujesz się na prysznic z letnią lub lekko chłodną wodą,  ograniczysz także nocne poty , które często są przyczyną niespokojnego snu.  Prosta wskazówka na spokojniejsze noce!

Rozluźnienie mięśni: relaksujący wpływ ciepłej wody

Po dniu spędzonym na bieganiu lub siedzeniu przed komputerem nasze mięśnie   często są zmęczone . Ciepło wody działa jak prawdziwy balsam na ciało:  rozluźnia mięśnie , łagodzi napięcie i  zapobiega nocnym skurczom , szczególnie nóg. Wyobraź sobie, że Twoje mięśnie stopniowo się rozluźniają, jakby każda kropla wody zabierała ze sobą nagromadzony stres.  Prawdziwa chwila relaksu w domu!

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Nie ma potrzeby szorowania, włóż ruszt piekarnika do woreczka, a znów będzie jak nowy

Nie ma potrzeby szorowania, włóż ruszt piekarnika do woreczka, a znów będzie jak nowy Ruszt piekarnika może być bardzo trudny ...

Jak zrobić najlepsze ciasteczka, jakie kiedykolwiek jadłeś

Jak zrobić najlepsze ciasteczka, jakie kiedykolwiek jadłeś? Jeśli marzysz o ciasteczkach, które są idealnie miękkie w środku, delikatnie chrupiące na ...

Pyszny kubek czekoladowo-śmietanowy: Idealna chwila przyjemności

Wprowadzenie Kubek z czekoladą i śmietaną to jeden z najprostszych i najsmaczniejszych sposobów na rozkoszowanie się ciepłym napojem w zimowe ...

Niezawodne danie na przyjęcie: Mini tortille z kurczakiem i warzywami

Wprowadzenie To danie to absolutny hit każdego przyjęcia! Mini tortille z kurczakiem i warzywami są nie tylko pyszne, ale również ...

Leave a Comment