Reklama
Reklama
Reklama

Oto dlaczego powinieneś brać prysznic wieczorem, a nie rano

Po długim dniu często myślimy o tym, żeby zrelaksować się oglądając film lub czytając dobrą książkę. Ale czy kiedykolwiek pomyślałeś, że samo wzięcie prysznica wieczorem może odmienić Twoją rutynę i poprawić Twoje samopoczucie? Możesz być zaskoczony, jak mało znane są korzyści tego nocnego nawyku.

Prysznic wieczorem: sojusznik dobrego snu

Czy masz trudności z zasypianiem, mimo że jesteś zmęczony?  Rozwiązanie może być prostsze niż się wydaje.  Gorący prysznic pod koniec dnia pomaga organizmowi naturalnie przygotować się do odpoczynku. Jak ?  Gorąca woda chwilowo podnosi temperaturę ciała , a po wyjściu z niej temperatura spada, dając mózgowi sygnał, że nadszedł czas na relaks. Dermatolodzy twierdzą, że taka rutyna może pomóc Ci zasnąć nawet  kilka minut wcześniej .

Jeśli zdecydujesz się na prysznic z letnią lub lekko chłodną wodą,  ograniczysz także nocne poty , które często są przyczyną niespokojnego snu.  Prosta wskazówka na spokojniejsze noce!

Rozluźnienie mięśni: relaksujący wpływ ciepłej wody

Po dniu spędzonym na bieganiu lub siedzeniu przed komputerem nasze mięśnie   często są zmęczone . Ciepło wody działa jak prawdziwy balsam na ciało:  rozluźnia mięśnie , łagodzi napięcie i  zapobiega nocnym skurczom , szczególnie nóg. Wyobraź sobie, że Twoje mięśnie stopniowo się rozluźniają, jakby każda kropla wody zabierała ze sobą nagromadzony stres.  Prawdziwa chwila relaksu w domu!

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Dlaczego wokół jajka na twardo pojawia się zielona obwódka

Dlaczego wokół jajka na twardo pojawia się zielona obwódka Jaja są powszechnym składnikiem diety każdego. Bogate w białko i bez ...

Babcia Wie Najlepiej: Muffinki z Twarogiem, Które Zawładną Twoim Sercem i Podniebieniem!

Babcia Wie Najlepiej: Muffinki z Twarogiem, Które Zawładną Twoim Sercem i Podniebieniem! 🧁 Muffinki z twarogiem to klasyka, która przenosi ...

Ożyw materac na nowo dzięki tym dwóm składnikom – sekret każdej gospodyni domowej

Wprowadzenie Czyszczenie materaca to często pomijana czynność w wielu domach, ale jego stan wpływa na jakość snu i zdrowie. Jeśli ...

8 łatwych i naturalnych sposobów na trzymanie węży z dala od Twojego podwórka

Nikt nie chce niespodziewanych, śliskich gości w swoim ogrodzie! Niezależnie od tego, czy masz do czynienia z niegroźnymi wężami ogrodowymi, ...

Leave a Comment