Odkryj moc gotowanych orzechów włoskich

Szukasz silnego naturalnego środka na poprawę zdrowia? Nie szukaj dalej niż gotowane orzechy włoskie! Te skromne orzechy są pełne przeciwutleniaczy, kwasów tłuszczowych omega-3 i niezbędnych składników odżywczych, które mogą wspierać Twoje ogólne samopoczucie. Od zmniejszania stanu zapalnego po poprawę funkcji mózgu, gotowane orzechy włoskie mają wszystko, czego potrzebujesz.

Dlaczego gotowane orzechy włoskie są tak silne

Zwalczają stany zapalne : Orzechy włoskie zawierają kwasy tłuszczowe omega-3 i polifenole, które pomagają zmniejszyć ból i obrzęk stawów i mięśni.

Wspomaga pracę mózgu : Dzięki dużej zawartości witaminy E i zdrowych tłuszczów orzechy włoskie poprawiają pamięć, koncentrację i ogólne zdrowie mózgu.

Obniża poziom cholesterolu i cukru we krwi : Picie wody z orzechów włoskich może pomóc w regulacji poziomu cukru we krwi i obniżeniu złego cholesterolu (LDL).

Wspomaga trawienie i zdrowie jelit : Orzechy włoskie działają jak naturalny środek oczyszczający jelita, skutecznie wspomagając trawienie i łagodząc wzdęcia.

Wzmacnia układ odpornościowy : Dzięki dużej zawartości witamin, minerałów i przeciwutleniaczy orzechy włoskie pomagają chronić przed infekcjami i wspomagają ogólne samopoczucie.

Jak zrobić wodę orzechową

Składniki:

• 2-3 całe orzechy włoskie (z łupinami)
• 2 szklanki wody

Instrukcje:

1. Zagotuj wodę i dodaj całe orzechy (nie ma potrzeby ich rozłupywania).
2. Gotować na wolnym ogniu przez 10–15 minut.
3. Wyjmij orzechy i odstaw wodę, aby lekko ostygła.
4. Pij ciepłe, najlepiej rano na pusty żołądek.
   
   zobacz więcej na następnej stronie Reklama
   Następny→