Reklama
Reklama
Reklama

6 powodów, dla których Twoje stopy są zimne

To znajomy, ale zdecydowanie nieprzyjemny dreszcz, który osiada w palcach rąk i nóg, nawet pod ciepłą kołdrą w środku jesieni. Czy powinniśmy się martwić? Czy to tylko dziwactwo ciała czy znak ostrzegawczy? Spoiler: obie opcje są możliwe. Ale dobra wiadomość jest taka, że ​​istnieją proste wskazówki, jak się rozgrzać, a co ważniejsze, jak zrozumieć, co twoje ciało próbuje ci powiedzieć.

Kiedy zimne kończyny są całkowicie normalne

Nie musisz się  niepokoić  , jeśli Twoje stopy zamienią się w kostki lodu, gdy wyjdziesz na zewnątrz przy  temperaturze 5°C  lub spędzisz wieczór na kanapie w bezruchu. To naturalna reakcja: organizm chroni swoje ważne organy, ograniczając krążenie do  obszarów o „niższym priorytecie” . Wynik ? Twoje kończyny trochę cierpią. Gdy już zrobi się przyjemnie ciepło, wszystko zazwyczaj wraca do normy.

Ale kiedy to zimno staje się niezwykłe…

Jeśli twoje palce pozostają lodowate,  nawet gdy jesteś w ciepłym pomieszczeniu , a twoje palce u stóp przypominają sople lodu  wiosną , to już zupełnie inna historia. Istnieje kilka codziennych czynników, które mogą zaburzyć regulację termiczną.  I spoiler: nie zawsze chodzi o ogrzewanie.

6 zaskakujących powodów, dla których Twoje stopy stają się zimne

  1. Brak snu

Kiedy źle śpisz, całe twoje ciało zwalnia – łącznie z krążeniem krwi. Efekt: czujemy się  zmęczeni… i zmarznięci , nawet w środku maja.

  1. Siedzący tryb życia

Siedzenie przez wiele godzin  bez ruchu (czyli praca zdalna)  może powodować drętwienie nóg i zimno palców. Wystarczy trochę się poruszyć, a maszyna znów zacznie działać!

  1. Niedobory żywieniowe

Omijasz posiłki lub stosujesz ścisłą dietę?  Organizm przechodzi w  tryb „oszczędzania energii” , a często w pierwszej kolejności poświęcane są kończyny.

  1. Stres

Wiadomo, że silne emocje mogą wywołać zimne poty… a nawet zamarznąć palce. Przyczyna? Kortyzol, który zaburza krążenie.

  1. Tytoń

Oprócz wszystkich znanych skutków tytoń osłabia naczynia krwionośne.  Są mniej elastyczne, źle znoszą zimno – a Twoje stopy Ci o tym przypominają.

  1. Niewłaściwa postawa

Zbyt długie siedzenie ze skrzyżowanymi nogami lub opieranie się na jednej ręce może czasowo zablokować krążenie. Na szczęście zmiana pozycji często wystarcza, żeby się rozgrzać.

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Powody, dla których kobiety zdradzają, według eksperta od związków

Często zakłada się, że niewierność kobiet wynika z braku miłości lub po prostu z chęci poznania czegoś nowego. Ale rzeczywistość ...

Ten genialny trik zatrzymuje kiełkowanie ziemniaków. Oto jak to zrobić

Vous avez acheté un sac de pommes de terre et, quelques semaines plus tard, vous découvrez qu'elles ont commencé à ...

Flan z mascarpone

Składniki: Do flanu: – 250 g mascarpone – 4 – 100 g cukru – 1 łyżeczka ekstraktu waniliowego – Trochę ...

Ciasto daktylowe z orzechami włoskimi

To bogate i soczyste ciasto daktylowe składa się z soczystych daktyli, cukru i odrobiny wanilii, co tworzy pyszną słodką ucztę ...

Leave a Comment