Cudowny napój: Marchewka, Burak i Jabłko 🍎🥕🧃

Ten prosty, ale mocny sok — zrobiony z zaledwie trzech składników : marchewki, buraka i jabłka — jest często nazywany „cudownym napojem” z pewnego powodu. Jest pełen przeciwutleniaczy, witamin i minerałów , które pomagają oczyścić krew, zwiększyć energię, poprawić przejrzystość skóry i wspierać ogólny stan zdrowia od wewnątrz.

🌿 Dlaczego ta kombinacja działa

Każdy z tych trzech składników przynosi wyjątkowe korzyści:

🥕 Marchewka

• Wysoka zawartość beta-karotenu (witaminy A) – wspomaga wzrok i skórę
• Bogaty w przeciwutleniacze – zwalcza uszkodzenia komórek
• Wspomaga detoksykację wątroby

🍎 Jabłko

• Bogaty w błonnik i witaminę C
• Pomaga regulować trawienie i poziom cukru we krwi
• Dodaje naturalnej słodyczy, równoważąc ziemisty smak buraka

🍠 Burak czerwony

• Poprawia krążenie krwi i przepływ tlenu
• Wspomaga zdrowie serca i wątroby
• Naturalnie zwiększa wytrzymałość i zmniejsza stany zapalne

🧃 Jak zrobić cudowny napój

Składniki:

• 1 średnia marchewka , obrana i pokrojona w kostkę
• 1 mały burak obrany i pokrojony w kostkę
• 1 średnie jabłko , wydrążone i pokrojone w kostkę
• ½ szklanki wody (opcjonalnie, do blendowania)
• Sok z ½ cytryny (opcjonalnie dla świeżości)

Instrukcje:

1. Wszystkie składniki wrzucić do blendera lub sokowirówki.
2. Zmiksuj do uzyskania gładkiej konsystencji (w razie potrzeby dodaj odrobinę wody).
3. Odcedź sok, jeśli wolisz łagodniejszą konsystencję, lub wypij go w czystej postaci, aby uzyskać więcej błonnika.
4. Podawaj od razu, aby zachować maksymalną ilość składników odżywczych.
   
   zobacz więcej na następnej stronie Reklama
   Następny→