Maj to idealny czas, aby sięgnąć po świeże, sezonowe warzywa i owoce, które nie tylko smakują doskonale, ale też wspierają zdrowie i dobre samopoczucie. Oto lista produktów, które warto jeść właśnie w tym miesiącu – każdy z nich wnosi coś cennego do Twojej diety!
🥬 Szpinak
Dlaczego warto?
Bogaty w chlorofil, czyli naturalny antyoksydant, który wspomaga detoksykację organizmu.
Korzyści zdrowotne:
Źródło kwasu foliowego, wspomaga produkcję czerwonych krwinek i pracę mózgu.
🌿 Rukola (lub zioła liściaste)
Dlaczego warto?
Zielone liście pełne enzymów i błonnika.
Przepis jest kontynuowany na następnej stronie
zobacz więcej na następnej stronie Reklama
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
Toss the onions into the bottom of your slow cooker & pop pork chops on top. But hold on—the real magic is in the sauce that’s coming up
Mam szklankę mięsa mielonego i szklankę ryżu: jadłam to danie, kiedy byłam w szkole. Zapomniany przepis z radzieckiej stołówki
Każdy się mylił, postępując zgodnie z instrukcją „Przewróć w połowie”. Oto, co to naprawdę oznacza
Nowe badanie wykazało, że 40–50% przypadków raka jelita grubego można zapobiec, wykonując te proste czynności