Co będziesz potrzebować: – Jedna filiżanka mrożonych owoców (wiśnie, banany, mango lub ich kombinacja)
– Jogurt kokosowy lub inny produkt bezmleczny, w ilości 1 szklanki
– Do smaku dodaj 1 miarkę łyżek miodu lub syropu klonowego.
Aby ułatwić mieszanie, dodaj 1/2 szklanki mleka, zarówno mlecznego, jak i roślinnego.
Dodatki takie jak muesli, migdały, nasiona, wiórki kokosowe, świeże owoce i kawałki czekolady są dowolne.
#### Przewodnik krok po kroku: 1. **Wymieszaj wszystkie składniki**: Zmiel zamrożone owoce z jogurtem, mlekiem i cukrem (jeśli używasz) w blenderze. Aby uniknąć gęstej mieszanki, w razie potrzeby dodaj więcej mleka, zaczynając od mniejszej ilości.
ciąg dalszy na następnej stronie
Reklama
czytaj więcej na następnej stronie
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
Mój mąż i jego matka zjedli wszystko, co przygotowałam dla siebie i dzieci
Dżem z Czerwonej Cebuli – Wyjątkowy Przysmak, Który Zaskoczy Twoje Podniebienie
: „Prosty sposób na usunięcie kamienia z kranów: metoda zawiązywanej szmatki”
Ocet jest kluczem do bielszych ubrań i bardziej miękkich ręczników, ale większość ludzi używa go niewłaściwie.