Co będziesz potrzebować: – Jedna filiżanka mrożonych owoców (wiśnie, banany, mango lub ich kombinacja)
– Jogurt kokosowy lub inny produkt bezmleczny, w ilości 1 szklanki
– Do smaku dodaj 1 miarkę łyżek miodu lub syropu klonowego.
Aby ułatwić mieszanie, dodaj 1/2 szklanki mleka, zarówno mlecznego, jak i roślinnego.
Dodatki takie jak muesli, migdały, nasiona, wiórki kokosowe, świeże owoce i kawałki czekolady są dowolne.
#### Przewodnik krok po kroku: 1. **Wymieszaj wszystkie składniki**: Zmiel zamrożone owoce z jogurtem, mlekiem i cukrem (jeśli używasz) w blenderze. Aby uniknąć gęstej mieszanki, w razie potrzeby dodaj więcej mleka, zaczynając od mniejszej ilości.
ciąg dalszy na następnej stronie
Reklama
czytaj więcej na następnej stronie
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
“Cytryna w Domu: Naturalne Rozwiązanie Twoich Codziennych Problemów”
Dziękuję bardzo Kanadzie za ten pyszny przepis na tartę maślaną pełną lepkiego nadzienia! Klasyczne kanadyjskie tarty maślane
Tiramisu czekoladowe: kremowy deser, któremu nie można się oprzeć
Moja teściowa kupuje te tabletki mimo, że nie ma zmywarki: dzięki jej wskazówce też miałam 1 opakowanie na cały rok