Q: Ile snu potrzebuje dorosły człowiek?
A: Średnio 7–9 godzin dziennie.
Q: Czy jedna nieprzespana noc zaszkodzi?
A: Prawdopodobnie nie, ale regularne niedosypianie ma poważne konsekwencje.
Q: Czy drzemki pomagają?
A: Krótkie drzemki (20–30 minut) mogą poprawić koncentrację, ale nie zastąpią pełnowartościowego snu nocnego.
Chcesz, żebym przygotował wersję graficzną lub infografikę na ten temat?
zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Yo Make również polubił
Niezawodny Sekret: Jak Skutecznie Usunąć Plamy z Podłogi za Pomocą Jednego Składnika
Jeśli zauważysz te kropki na skórze, ZACHOWAJ OSTROŻNOŚĆ
Naturalne sposoby na lśniące fugi: 8 domowych metod bez chemii
Ulepsz swoje róże, sadząc je w plasterkach pomidorów: zaskakująco skuteczna metoda