Reklama
Reklama
Reklama

Budzisz się między 3:00 a 5:00 rano? Oto co to oznacza

Podejście Energetyczne: Przebudzenie Duchowe?

Oprócz przyczyn czysto fizycznych, niektóre wierzenia tradycyjne i duchowe przedstawiają inne wyjaśnienie.

Godzina czarownic: tajemniczy moment

Być może słyszałeś o  „Godzinie czarownic ”, która przypada między  3 a 4 rano. W wielu kulturach okres ten jest uważany za  czas, w którym zasłona między światem duchowym a światem fizycznym jest najcieńsza . To może wyjaśniać, dlaczego niektórzy ludzie czują się nieswojo lub są rozbudzeni bez wyraźnego powodu.

Meridiany energetyczne według tradycyjnej medycyny chińskiej

Według  medycyny chińskiej każdy organ ma swój własny, dwugodzinny cykl energetyczny na dobę.  Między godziną 3:00 a 5:00 rano południk  płuc  jest najbardziej aktywny. Południk ten związany jest ze  smutkiem, wyzwoleniem i oczyszczeniem . Częste budzenie się o tej porze może wskazywać na blokadę emocjonalną lub trudności  z puszczeniem wodzy fantazji .

Jeżeli budzisz się  między godziną 5 a 7 rano , ma to wpływ na  meridian jelita grubego , który bierze udział w  procesie detoksykacji . Dyskomfort w tym czasie może być sygnałem potrzeby uwolnienia się od czegoś,  zarówno fizycznego, jak i emocjonalnego .

Co możesz zrobić, aby poprawić swój sen?

Teraz, gdy lepiej rozumiesz możliwe przyczyny nocnych wybudzeń, co możesz zrobić, aby temu zaradzić?

  • Wprowadź stałe nawyki związane ze snem:  kładź się spać i wstawaj o tej samej porze każdego dnia, nawet w weekendy. Pomaga to organizmowi wypracować naturalny rytm.
  • Unikaj stymulantów wieczorem:  ogranicz spożycie kofeiny, alkoholu i nikotyny pod koniec dnia.
  • Stosuj techniki relaksacyjne:  Medytacja, joga i ćwiczenia oddechowe mogą znacznie pomóc w redukcji stresu przed snem.
  • Ogranicz korzystanie z ekranów przed snem:  Wybierz dobrą książkę lub posłuchaj spokojnej muzyki, która pomoże ci się zrelaksować.
  • W razie konieczności skonsultuj się ze specjalistą:  Jeśli Twoje nocne wybudzenia stają się zbyt częste i zakłócają Twoje codzienne życie, porozmawiaj z lekarzem.

Budzik, który do Ciebie mówi?

Budzenie się  między godziną 3 a 5 rano  może być związane z konkretnymi czynnikami, takimi jak  stres, bezsenność, a nawet dieta . Niektóre wierzenia zawierają również  przesłanie duchowe i energetyczne . Dlaczego nie potraktować tych przebudzeń jako zaproszenia do zbadania tego, co naprawdę cię martwi?  Słuchając swojego ciała, możesz odkryć sposób na spokojny i regenerujący sen.

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Potrzebuję pomysłów!

Dla osób, które wolą naturalne środki, pasta z sody oczyszczonej zmieszana z odrobiną oleju roślinnego może zdziałać cuda w przypadku ...

Sprawdź swoje IQ: Który kubek napełni się pierwszy?

Rozwiązanie wyjaśnione Ciecz rozpoczyna swoją podróż od góry, podążając zgodnie z naturalnym nachyleniem rur. Należy jednak zauważyć, że bezpośrednia ścieżka ...

Jak bez wysiłku usunąć brud i tłuszcz z drewnianych szafek kuchennych

Wskazówki dotyczące konserwacji drewnianych szafek Regularne czyszczenie Ustal rutynę czyszczenia szafek, szczególnie w miejscach narażonych na gromadzenie się tłuszczu, takich ...

Naturalne Sposoby na Pozbycie się Karaluchów – 4 Skuteczne Remedia

Ocet i woda: Zmieszaj wodę i ocet w proporcji 1:1, a następnie przelej do butelki ze spryskiwaczem. Spryskaj tą mieszanką ...

Leave a Comment