Reklama
Reklama
Reklama

Chlebek owsiany na śniadanie! Bez mąki, bez cukru, bez oleju

Do mieszanki owsianej dodaj posiekaną dynię, słodzik, cynamon (jeśli używasz), sól, olej roślinny i nasiona sezamu. Wszystko dobrze wymieszaj.
Do mieszanki dodaj suszone, namoczone i opłukane morele, nasiona chia i posiekane orzechy włoskie i dokładnie wymieszaj, aż składniki się dobrze połączą.
Dodajemy wymieszane orzechy, nasiona i suszone owoce oraz proszek do pieczenia i dalej mieszamy, aż powstanie jednolite ciasto. Należy pamiętać, że ciasto będzie raczej wilgotne i nie będzie plastyczne, co jest normalne.
Upiec:

Blaszkę do pieczenia wyłóż papierem maślanym (papierem do pieczenia) i wylej na nią ciasto. Pamiętaj o równomiernym rozłożeniu ciasta.
Lekko zwilż wierzch chleba ciepłą wodą.
Piec w piekarniku nagrzanym do 180°C (350°F) przez około 30-35 minut, aż chleb będzie twardy i złocistobrązowy. Za pomocą wykałaczki sprawdź, czy chleb jest upieczony.
Ostudzić i podawać:

Po upieczeniu chleb wyjąć z piekarnika i pozostawić do ostygnięcia na kratce.
Pokrój i podawaj na ciepło lub w temperaturze pokojowej.
Porady:

Aby uzyskać dodatkowy smak, możesz dodać przyprawy, takie jak imbir lub gałka muszkatołowa.
Przed podaniem udekoruj chleb świeżymi ziołami lub miodem.

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

“Owsianka Kinder Bueno: Pyszne połączenie smaku czekolady i orzechów w zdrowym śniadaniu”

2. Jakie mleko jest najlepsze do owsianki? Możesz użyć zwykłego mleka krowiego lub dowolnego napoju roślinnego, takiego jak migdałowe, kokosowe ...

Jak złagodzić ból stawów spowodowany dną moczanową?

Witamina C Badania wykazują, że witamina C może pomóc wyeliminować nadmiar kwasu moczowego. Występuje w pomarańczach, kiwi i papryce lub ...

„Botaniczna pielęgnacja oczu: Jak naturalne składniki wspierają zdrowie wzroku”

Wskazówki dotyczące serwowania i przechowywania: Przechowywanie: Przygotowane mikstury należy przechowywać w chłodnym i ciemnym miejscu. Preparaty na bazie aloesu czy ...

Pourquoi mettre une gousse d’ail à l’entrée de la maison ?

Antybakteryjna tarcza dla zdrowszego wnętrza Czosnek nie tylko ma właściwości odstraszające: jest również silnym, naturalnym środkiem antyseptycznym. Dzięki zawartości allicyny, ...

Leave a Comment