Co się dzieje z twoim ciałem, gdy jesz okra każdego dnia! MOC LECZNICZA!

Według badania opublikowanego w Jilin Medical Journal w roku 2005, osoby spożywające okrę wykazały poprawę w nefropatii lub chorobie nerek. W badaniu wzięły udział dwie grupy. Jedna była leczona okra, a druga była leczona tradycyjną terapią medyczną przez sześć miesięcy. Pod koniec badania nie było żadnych zmian w grupie, która uczestniczyła w tradycyjnej terapii. Jednak osoby, które przyjmowały okrę, zauważyły ​​zmniejszenie białka w moczu i kwasu moczowego.

2. Wątroba

W 2011 r. w Saudi Pharmaceutical Journal opublikowano badanie opisujące zdolność okra do ochrony przed chorobami wątroby. W rzeczywistości naukowcy odkryli, że okra chroni przed chemicznie wywołanymi uszkodzeniami wątroby ze względu na swoje właściwości antyoksydacyjne.

3. Cukrzyca

Osoby z podwyższonym poziomem glukozy we krwi zdecydowanie powinny włączyć okra do swojej codziennej diety. Ponieważ okra jest bogata w błonnik, pomaga poprawić wrażliwość na insulinę, a także pomaga kontrolować i utrzymywać poziom cukru we krwi w organizmie. Ladyfinger zawiera substancję zwaną mirycetyną, która jest znana z tego, że poprawia i zwiększa wchłanianie cukru przez mięśnie, a tym samym może pomóc obniżyć wysoki poziom cukru we krwi.

4. Rak

Inne badanie pokazuje zdolność okra do walki z rakiem. Naukowcy odkryli, że nowo odkryta lektyna (rodzaj białka, które może wiązać się z błonami komórkowymi) w okra, Abelmoschus esculentus (AEL), faktycznie indukuje śmierć komórek w ludzkich komórkach raka piersi, in vitro – dokładnie 72 procent. Jednak te testy są dopiero na wstępnym etapie.

5. Depresja

Okra ma wysoką zawartość fenoli i flawonoidów. To może być powód, dla którego pomaga walczyć z depresją. Naukowcy z Mazandaran University of Medical Science postanowili zbadać jej wpływ na nastrój. Ich wyniki wykazały, że ekstrakty z nasion okra działały jako silny środek poprawiający nastrój, w niektórych przypadkach działając równie dobrze jak typowe leki przeciwdepresyjne.

6. Zmniejsza ryzyko chorób układu krążenia

Okra jest dobrym wyborem dla osób, które mają cholesterol lub inne choroby serca, ponieważ błonnik obecny w tym warzywie pomoże obniżyć poziom złego cholesterolu i promować dobry cholesterol w organizmie. Błonnik modyfikuje produkcję soku żółciowego w jelitach, obniżając tym samym poziom cholesterolu we krwi. Poza tym okra jest bogata w magnez, a zatem pomaga w utrzymaniu i regulacji ciśnienia krwi w organizmie.

7. Wspomaga trawienie

Błonnik pokarmowy obecny w okra wspomaga skuteczne trawienie i poprawia wypróżnianie. Wiadomo, że błonnik leczy dolegliwości żołądkowe, takie jak zaparcia, IBS, a nawet niestrawność.

8. Pomaga w osiągnięciu zdrowej skóry

Okra ma dużą ilość przeciwutleniaczy, które nie tylko zmniejszają stres oksydacyjny, ale także skutecznie eliminują wolne rodniki obecne w organizmie. Antyoksydanty pomagają odwrócić uszkodzenia skóry i spowalniają proces starzenia, dając w ten sposób młodzieńczą skórę.