Ćwiczenia na podwójny podbródek – dowiedz się, jak pozbyć się podwójnego podbródka bez liposukcji podbródka

Obrót głowy – Stań z prostym kręgosłupem. Obróć głowę na bok tak, aby broda znajdowała się równolegle do ramienia. Skieruj wzrok tak daleko, jak to możliwe, w tę stronę. Powoli opuść głowę, a następnie podnieś ją na drugą stronę. Powtórz 10 razy.
Ćwiczenie mięśnia szerokiego szyi – Ćwiczenie to angażuje mięsień biegnący wzdłuż żuchwy i szyi, zwany mięśniem szerokim szyi. Stań z wyprostowaną szyją. Napnij ścięgna szczęki, odsłaniając zęby i kierując kąciki ust w dół, niemal tak, jakbyś marszczył brwi. Utrzymaj pozycję przez 10 sekund, a następnie rozluźnij się. Powtórz ćwiczenie 10 razy.

Ćwiczenie z piłką tenisową – Przyłóż piłkę tenisową do gardła i przytrzymaj ją brodą. Ściśnij piłkę brodą, a następnie lekko ją rozluźnij. Powtórz ćwiczenie 10 razy.
Schudnij
Oprócz powyższych ćwiczeń, powinieneś rozważyć schudnięcie (jeśli masz nadwagę). U osób z nadwagą tłuszcz gromadzi się na całym ciele, stąd bierze się podwójny podbródek. Ćwiczenia na podwójny podbródek przyniosą najlepsze efekty, jeżeli będą połączone ze zmianą sposobu odżywiania. Jeśli chcesz schudnąć, powinieneś przeczytać moje poprzednie artykuły na ten temat, które mogą ci w tym pomóc.