Ćwiczenia podwójnego podbródka – dowiedz się, jak pozbyć się podwójnego podbródka bez liposukcji podbródka

Head Roll – Stań z wyprostowanym kręgosłupem. Obróć głowę w bok, tak aby podbródek był równoległy do ​​ramienia. Skieruj wzrok jak najdalej w tę stronę. Powoli opuść głowę w dół, a następnie w górę na drugą stronę. Powtórz 10 razy.
Ćwiczenie Platysma – To ćwiczenie działa na mięsień biegnący wzdłuż szczęki i szyi, zwany platysma. Stań z wyprostowaną szyją. Napnij ścięgna szczęki, odsłaniając zęby i obracając kąciki ust w dół, prawie tak, jakbyś marszczył brwi. Utrzymaj pozycję przez 10 sekund, a następnie zrelaksuj się. Powtórz ćwiczenie 10 razy.

Ćwiczenie z piłką tenisową – przyłóż piłkę tenisową do gardła i przytrzymaj ją brodą. Ściśnij piłkę brodą, a następnie lekko ją puść. Powtórz ćwiczenie 10 razy.
Schudnij
Oprócz powyższych ćwiczeń powinieneś rozważyć utratę wagi (jeśli masz nadwagę). Kiedy dana osoba ma nadwagę, tłuszcz gromadzi się na całym ciele, stąd podwójny podbródek. Ćwiczenia podwójnego podbródka przyniosą najlepsze rezultaty, jeśli będzie im towarzyszyć lepszy sposób odżywiania. Jeśli masz motywację do odchudzania, przeczytaj moje poprzednie artykuły na ten temat, które Ci w tym pomogą.