Każdego ranka pojawia się to samo pytanie: ścielić łóżko czy nie ścielić? Dla niektórych jest to niezbędny rytuał, który pozwala rozpocząć dzień od dyscypliny. Dla innych jest to bezsensowny obowiązek, coś, co odkładają bez większego poczucia winy. Jednak ten prosty wybór często wiele mówi o naszej osobowości, stanie umysłu i ogólnym samopoczuciu.
Ścielenie łóżka: oznaka porządku czy po prostu przyzwyczajenie?
Ci, którzy dbają o to, aby codziennie rano wygładzać swoją kołdrę, nie chcą po prostu mieć uporządkowanej sypialni. Dla wielu jest to mały gest, który daje im poczucie spełnienia zaraz po przebudzeniu. W rzeczywistości liczne badania wykazują, że uporządkowane otoczenie może sprzyjać koncentracji, jasności umysłu, a nawet produktywności.
Admirał USA William H. McRaven w swoim przemówieniu wygłoszonym na Uniwersytecie Teksańskim w 2014 r. podkreślił znaczenie tego rytuału. Dla niego ścielenie łóżka to prosty, ale skuteczny sposób na udane rozpoczęcie dnia. „Jeśli będziesz ścielić łóżko każdego ranka, wykonasz pierwsze zadanie dnia. To da ci trochę poczucia dumy i zachęci cię do wykonania kolejnego i kolejnego zadania” – wyjaśnił.
Yo Make również polubił
Wygląda na to, że potrzebujesz dłuższego tekstu na temat snu. Oto praca, która zgłębia znaczenie snu, jego rodzaje, korzyści oraz wpływ na zdrowie.
Odkryłem mroczny sekret mojej żony zaraz po tym, jak ją zabiłem. Teraz nie wiem, jak z tym żyć
Delikatne i rozpływające się w ustach ciasteczka z kremowym nadzieniem
Tabletka do zmywarki w toalecie: Co się dzieje, gdy ją tam umieścisz?