Pieczony łosoś z gotowanymi na parze warzywami i połówką awokado
Mała porcja brązowego ryżu lub słodkich ziemniaków
Opcje przekąsek (jeśli są potrzebne):
Garść orzechów i kawałek owocu
Jogurt grecki z miodem i migdałami
Ważne jest również picie dużej ilości wody i regularne ćwiczenia w codziennej rutynie, aby promować zdrową utratę wagi. Zdecydowanie zaleca się konsultację z dietetykiem lub lekarzem przed wprowadzeniem jakichkolwiek większych zmian w diecie, aby mieć pewność, że otrzymujesz wszystkie potrzebne składniki odżywcze i utrzymujesz zdrowie.
zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Yo Make również polubił
Klopsiki ziemniaczane nadziewane mięsem
10 roślin, które mogą absorbować wilgoć z Twojego domu
Emeryci wezwani do odłączenia dwóch urządzeń, aby „znacznie” obniżyć rachunki za energię
Portulaka: Potężny naturalny środek leczniczy pełen przeciwutleniaczy i kwasów omega-3