Reklama
Reklama
Reklama

Dieta wojskowa: pozbądź się 3 kilogramów w 3 dni dzięki temu programowi (pełne menu)

Poniedziałek:

Śniadanie – 1 owoc i 2 jajka na twardo
Obiad – kurczak i sałatka
Kolacja – 2 jajka na twardo, sałatka i pomarańcza
Wtorek:

Śniadanie – owoce i 2 jajka na twardo.
Obiad – warzywa gotowane na parze i 2 jajka na twardo.
Kolacja – grillowana ryba i sałatka.
Środa:

Śniadanie – 1 owoc i 2 jajka na twardo.
Obiad – sałatka i kurczak.
Kolacja – 2 jajka na twardo, sałatka i pomarańcza
. Czwartek:

Śniadanie – 1 owoc i 2 jajka na twardo.
Obiad – ser, 2 jajka na twardo i warzywa na parze.
Kolacja – sałatka i grillowany kurczak
. Piątek:

Śniadanie – 1 owoc i 2 jajka na twardo
Obiad – sałatka z tuńczyka
Kolacja – sałatka i 2 jajka na twardo
Sobota:

Śniadanie – 1 owoc i 2 jajka na twardo.
Obiad – sałatka i kurczak.
Kolacja – 1 owoc.
Niedziela:

Śniadanie – 1 owoc i 2 jajka na twardo.
Obiad i kolacja – grillowany kurczak i warzywa

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Pluskwy: Ten składnik z Twojej szafki, który w mgnieniu oka je wyeliminuje

Jak to zrobić? Umieść małe woreczki z lawendą  pod poduszką, w łóżku i w szafie.  Aby zachować ich skuteczność, wymieniaj je co ...

Jak rozjaśnić skarpetki? 7 genialnych wskazówek dotyczących bezbłędnego czyszczenia

Przygotuj pojemnik z gorącą wodą. Moczyć brudne skarpetki; Dodaj biały ocet; Pozostaw buty do namoczenia przez noc, zdejmij je następnego ...

Jak Warzywne i Owocowe Soki Mogą Wspomóc Twoją Wątrobę

Pamiętaj jednak: jeśli masz problemy z wątrobą, skonsultuj się z lekarzem. Soki mogą być dodatkiem do zdrowej diety, ale nie ...

Pomysł na Smaczne danie w 20 minut

W jednej misce roztrzep jajka, w drugiej wymieszaj bułkę tartą z parmezanem (możesz dodać także przyprawy, np. suszoną bazylię lub ...

Leave a Comment