Reklama
Reklama
Reklama

Dieta wojskowa: Wyeliminuj 3 kilogramy w 3 dni dzięki temu programowi (pełne menu)

Śniadanie – 1 owoc i 2 jajka na
twardo Obiad – 1 owoc i 2 kromki chleba
Kolacja – sałatka i grillowany
kurczak Wtorek:

Śniadanie – 1 owoc i 2 jajka na
twardo Obiad – zielona sałata i grillowany kurczak
Kolacja – 2 jajka na twardo, surówka i pomarańcza.
Środa:

Śniadanie – 1 owoc i 2 jajka na
twardo Obiad – ser, kromka chleba i pomidor
Kolacja – sałatka i grillowany
kurczak Czwartek:

Śniadanie – 1 owoc i 2 jajka na
twardo Obiad – 1 owoc
Kolacja – sałatka i grillowany
kurczak Piątek:

Śniadanie – 1 owoc i 2 jajka na
twardo Obiad – warzywa gotowane na parze i 2 jajka na twardo.
Obiadokolacja – grillowana ryba i surówka.
Sobota:

Śniadanie – 1 owoc i 2 jajka na
twardo Obiad – 1 owoc.

Kolacja – sałatka i grillowany
kurczak Niedziela:

Śniadanie – 1 owoc i 2 jajka na twardo.
Obiad – warzywa gotowane na parze z kurczakiem i sałatką
pomidorową Diner – warzywa gotowane
na parze Tydzień 2:
Poniedziałek:

Śniadanie – 1 owoc i 2 jajka na
twardo Obiad – kurczak i surówka
Kolacja – 2 jajka na twardo, sałatka i pomarańcza
Wtorek:

Śniadanie – owoce i 2 jajka na
twardo Obiad – warzywa gotowane na parze i 2 jajka na
twardo Kolacja – grillowana ryba i surówka.
Środa:

Śniadanie – 1 owoc i 2 jajka na
twardo Obiad – sałatka i kurczak
Kolacja – 2 jajka na twardo, surówka i pomarańcza
Czwartek:

Śniadanie – 1 owoc i 2 jajka na
twardo Obiad – ser, 2 jajka na twardo i warzywa gotowane
na parze Kolacja – sałatka i grillowany
kurczak Piątek:

Śniadanie – 1 owoc i 2 jajka na
twardo Obiad – sałatka z tuńczyka
Kolacja – sałatka i 2 jajka na
twardo Sobota:

Śniadanie – 1 owoc i 2 jajka na
twardo Obiad – sałatka i kurczak
Kolacja – 1 owoc.
Niedziela:

Śniadanie – 1 owoc i 2 jajka na
twardo Obiad i kolacja – grillowany kurczak i warzywa

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Jak wyczyścić spłuczkę toalety i sprawić, by wyglądała jak nowa

Całkowicie opróżnij zbiornik toalety i zamknij zawór doprowadzający wodę, aby zapobiec jego ponownemu napełnieniu. Wlej pół butelki octu do małej ...

Czy Stale Przybierasz na Wadze, Źle Się Czujesz i Brakuje Ci Energii? Odpowiedzią Może Być Łyżeczka TEGO OSTREGO SMAKU Zmieszana z Mlekiem!

Mieszanie składników: W małym garnku podgrzej mleko, a następnie dodaj kurkumę i miód. Mieszaj, aż składniki się połączą. 3. Podawanie ...

Jeśli będziesz spożywać 3 całe jajka dziennie, będziesz zaskoczony efektami, jakie odbije się to na Twoim organizmie.

3. Cholina: Wspomaganie zdrowia mózgu Cholina jest niezbędnym składnikiem odżywczym, który wspomaga zdrowie mózgu i funkcje poznawcze. Jest prekursorem acetylocholiny, ...

Przepis na kotleciki z ciecierzycy z dipem jogurtowym: pyszne i zdrowe

1. Przygotuj ciecierzycę: Jeśli używasz suszonej ciecierzycy, zanurz ją w wodzie na dłuższy czas i gotuj, aż osiągnie miękką konsystencję ...

Leave a Comment