Dlaczego warto pić wodę na pusty żołądek zaraz po przebudzeniu

Ile wypić? Słuchaj swojego ciała

Na rano   idealna jest szklanka o pojemności około 250–500 ml . Ale nie ma potrzeby, żeby to robić na siłę: pij we własnym tempie, zależnie od pragnienia. Wypicie zbyt dużej ilości alkoholu na raz również nie jest korzystne. Najlepszą strategią pozostaje nawadnianie organizmu przez cały dzień.

Pamiętaj: prosty gest przynosi realne korzyści

Rozpoczęcie dnia od szklanki wody jest trochę jak naciśnięcie przycisku „start” w Twoim ciele. Pobudza organy, pobudza energię, wspomaga koncentrację, trawienie, urodę i nastrój.

Więc jutro rano, jeszcze przed wypiciem kawy czy wzniesieniem tostu, pomyśl o tym prostym geście: wypij szklankę wody. Twoje ciało będzie Ci wdzięczne, dzień po dniu.