Dlaczego warto stawiać szklankę wody na stoliku nocnym?

Dlaczego to działa?

• Dostęp do wody zapobiega uczuciu dyskomfortu.
• Wypicie łyka napoju pomaga się zrelaksować i ułatwia ponowne zaśnięcie.
• Dobre nawodnienie organizmu sprzyja równowadze nerwowej i emocjonalnej.

Jeśli z powodu stresu  lub  bezsenności masz skłonność do  wybudzania się w nocy , wyrobienie sobie tego nawyku może pomóc Ci  w spokojniejszym śnie .

Ochrona szklanki wody wypijanej wieczorem: zdrowy i bezpieczny nawyk

Aby uniknąć niedogodności, warto wieczorem przykryć szklankę z wodą. Pozostawiając szklankę odkrytą, narażasz wodę na gromadzenie się kurzu i bakterii. Cząsteczki te nie tylko pogarszają jakość wody, ale także mogą stanowić zagrożenie dla zdrowia, jeśli zostaną połknięte. Do ochrony wody wystarczy zwykła pokrywka lub odwrócony spodek, a nawodnienie organizmu w nocy pozostanie korzystne i bezpieczne. W ten sposób zminimalizujesz ryzyko, a jednocześnie będziesz mieć pod ręką czystą, świeżą wodę, która zapewni Ci zdrowe nawodnienie w nocy.

Mały gest, wielkie korzyści

Postawienie szklanki wody na stoliku nocnym to  prosty gest, który ma jednak wiele korzyści  :  lepsze nawodnienie organizmu, spokojniejszy sen, łatwiejsze budzenie się i lepsze samopoczucie .  Dlaczego więc miałbyś sobie czegoś odmawiać?

A Ty, czy już przyjąłeś ten nawyk?  Zrób test już dziś wieczorem i ciesz się  korzyściami optymalnego nawodnienia organizmu w nocy  !