Picie kawy zmniejsza ryzyko cukrzycy typu 2

Badania pokazują, że 1 filiżanka kawy może zmniejszyć ryzyko zachorowania na cukrzycę o około 8%, a większe jej spożycie może zmniejszyć ryzyko nawet o 30%. Wszystko dzięki zawartości magnezu i polifenoli, które pomagają regulować metabolizm glukozy, podaje Scitech Daily.

Picie kawy pomaga przedłużyć życie

Najwięcej korzyści przynosi picie 3-5 filiżanek kawy dziennie. Badania przeprowadzone przez TH Chan School of Public Health, Harvard University (USA) wykazały, że osoby pijące 3-5 filiżanek kawy dziennie są mniej narażone na przedwczesną śmierć, według Daily Express.

Picie kawy zwiększa koncentrację

Wiele osób pije kawę rano, aby pobudzić organizm. Badania pokazują, że kofeina w kawie może stymulować centralny układ nerwowy, poprawiać uwagę, czas reakcji i pamięć ludzi, zgodnie z Science Daily.

Ponadto kofeina może również promować aktywność komórek nerwowych, pomagając ludziom myśleć i rozwiązywać problemy bardziej efektywnie. Dlatego wypicie filiżanki kawy rano może pomóc Ci poradzić sobie z wieloma różnymi zadaniami i pracować lepiej.

Picie kawy pomaga poprawić pamięć

Według Health, kofeina jest stymulantem układu nerwowego, który zwiększa aktywność mózgu. Umiarkowane ilości kofeiny mogą poprawić koncentrację, czujność i czas reakcji, a także pamięć i zdolność uczenia się.