Jak oczyścić zatoki w sposób naturalny?

Inne wskazówki, jak codziennie dbać o drożność zatok

• Pij regularnie wodę  : dobre nawodnienie organizmu pomaga rozrzedzić śluz.
• Użyj nawilżacza powietrza  : Idealny zimą lub we wnętrzach, w których jest zbyt sucho.
• Unikaj alergenów  : Kurz, pyłki i sierść zwierząt mogą nasilać objawy.
• Zrób trochę ćwiczeń  : Aktywność fizyczna pobudza krążenie krwi.
• Wypróbuj irygację nosa  : Roztwór soli fizjologicznej lub irygacja przy użyciu sprayu do nosa mogą okazać się bardzo skuteczne.

Naturalne alternatywy warte wypróbowania

Ulgę mogą przynieść również następujące metody uzupełniające:

• Inhalacje parowe  :  Gorąca woda + kilka kropli eukaliptusa, oddychaj głęboko.
• Olejki eteryczne  :  Mięta pieprzowa i drzewo herbaciane  mają właściwości obkurczające.
• Przeciwzapalne herbatki ziołowe  :  Imbir lub rumianek  mogą pomóc złagodzić podrażnienia błon śluzowych.
• Akupunktura lub osteopatia  : W przypadkach przewlekłego zapalenia zatok pomocne mogą okazać się te kompleksowe metody.

Kiedy należy zgłosić się do lekarza?

Jeżeli objawy utrzymują się dłużej niż  10 dni , towarzyszy im gorączka lub stają się bardzo bolesne, zaleca się konsultację z lekarzem. Czasami przyczyną pozornie prostego przekrwienia może być poważniejsza infekcja.

Mały gest dla wielkiego oddechu świeżego powietrza

Odblokowywanie zatok palcami jest proste, dostępne dla każdego i często bardzo skuteczne.  Włączając tę ​​metodę do swojej codziennej rutyny, możesz pożegnać się z bólami głowy i zatkanym nosem, bez konieczności wizyty w aptece.  Testuj, czuj, oddychaj: twoje ciało ci podziękuje.