Jak zrobić idealną herbatę z liści laurowych

Opcjonalnie: Miód lub cytryna dla wzmocnienia smaku

Instrukcje
Przygotowanie liści: Jeśli używasz świeżych liści laurowych, opłucz je zimną wodą, aby usunąć kurz lub zanieczyszczenia. W przypadku suszonych liści upewnij się, że nie ma w nich żadnych zanieczyszczeń ani cząstek.

Zagotuj wodę: W średniej wielkości garnku doprowadź wodę do wrzenia. Czystość wody może mieć wpływ na smak herbaty, dlatego jeśli to możliwe, użyj wody filtrowanej.

Dodaj liście laurowe: Gdy woda się zagotuje, dodaj liście laurowe. Zmniejsz ogień do wrzenia. Jeśli wolisz mocniejszy smak i silniejsze właściwości lecznicze, nieznacznie zwiększ liczbę liści.

Gotowanie: Pozostaw liście w gotującej się wodzie przez około 5-10 minut. Czas można dostosować w zależności od tego, jak mocną herbatę lubisz. Dłuższe gotowanie wzmocni smak i uwolni korzystne związki.

Zaparzanie: Po zagotowaniu zdejmij garnek z ognia i pozwól herbacie parzyć się przez kolejne 5 minut. Zaparzanie pozwala olejkom lotnym i związkom aktywnym w liściach laurowych dokładnie nasączyć wodę.