Reklama
Reklama
Reklama

Jakie są objawy zawału serca u kobiet?

Jak zapobiegać zawałom serca? Niezbędne gesty

Aby zmniejszyć ryzyko chorób układu krążenia, wdróż kilka prostych codziennych nawyków:

  • Rzucenie palenia: pierwszy czynnik pogarszający stan zdrowia kobiet
  • Regularnie ćwicz: nawet 30 minut spaceru dziennie robi różnicę
  • Unikaj nadmiaru soli, cukru i tłuszczu: postaw na zrównoważoną dietę
  • Monitoruj ciśnienie krwi, poziom cholesterolu i cukrzycę
  • Regularnie wykonuj badania kontrolne, szczególnie w trzech kluczowych momentach:

Podczas przepisywania antykoncepcji hormonalnej

Przed ciążą i po niej, w okresie zbliżania się do menopauzy i po niej, ryzyko zawału serca u kobiet jest nadal zbyt często bagatelizowane. Dzięki uświadomieniu sobie nietypowych objawów i wyrobieniu sobie właściwych odruchów można podjąć odpowiednie działania i chronić swoje serce. Słuchaj swojego ciała i nie wahaj się zasięgnąć porady, jeśli masz wątpliwości!

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Jak wykorzystać kawę i ocet jabłkowy do usuwania drobnych linii i zmarszczek?

Przepis DIY: peeling i kuracja z kawy i octu Czego potrzebujesz: 2 łyżki  zmielonej  kawy  (świeżej lub używanej) 1 łyżka  octu  jabłkowego  (rozcieńczonego odrobiną wody) (Opcjonalnie)  1 ...

10 Naturalnych Ziół, Które Wspomogą Kontrolę Ciśnienia Krwi

Czosnek – Spożywaj 1-2 ząbki surowego czosnku dziennie lub przygotuj napar, parząc go w wodzie przez 5-10 minut. Kozłek lekarski ...

Jeśli widzisz tę roślinę, to znaczy, że siedzisz na złocie i nawet o tym nie wiesz! Większość ludzi nie

Łagodzi infekcje ucha – olejek z kwiatów dziewanny to tradycyjny środek łagodzący ból i stan zapalny wywołany infekcją ucha. Łagodzi ...

Spójrz na ten obrazek: co widzisz jako pierwsze?

Jeśli najpierw zobaczyłeś drzewa, masz otwartą osobowość. Jesteś osobą uprzejmą, ale nie dajesz się uzależniać ani imponować innym. Jednak zależy ...

Leave a Comment