Jak zapobiegać zawałom serca? Niezbędne gesty
Aby zmniejszyć ryzyko chorób układu krążenia, wdróż kilka prostych codziennych nawyków:
- Rzucenie palenia: pierwszy czynnik pogarszający stan zdrowia kobiet
- Regularnie ćwicz: nawet 30 minut spaceru dziennie robi różnicę
- Unikaj nadmiaru soli, cukru i tłuszczu: postaw na zrównoważoną dietę
- Monitoruj ciśnienie krwi, poziom cholesterolu i cukrzycę
- Regularnie wykonuj badania kontrolne, szczególnie w trzech kluczowych momentach:
Podczas przepisywania antykoncepcji hormonalnej
Przed ciążą i po niej, w okresie zbliżania się do menopauzy i po niej, ryzyko zawału serca u kobiet jest nadal zbyt często bagatelizowane. Dzięki uświadomieniu sobie nietypowych objawów i wyrobieniu sobie właściwych odruchów można podjąć odpowiednie działania i chronić swoje serce. Słuchaj swojego ciała i nie wahaj się zasięgnąć porady, jeśli masz wątpliwości!
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
Najlepszy przepis na faszerowane jajka z boczkiem
Popełniłem błąd, używając tylko połowy przepisu. Jedzenie zostało zjedzone szybko!
Sernik ananasowy z białą czekoladą
Nigdy nie jadłam tak pysznej ryby. Delikatny przepis, który rozpływa się w ustach!