Jedna ważna rzecz, która musi znaleźć się przy twoim łóżku wieczorem…

2. Lepsze oddychanie i ulga w bólu zatok

Jeśli zmagasz się z alergiami, astmą lub nocnym katarem, wiesz, jak niewygodny może być sen. Zapach cytryny zawiera limonen, naturalny związek, który, jak wykazano, łagodzi stany zapalne i poprawia przepływ powietrza.

Wiele osób twierdzi, że spanie obok plasterków cytryny pomaga udrożnić drogi nosowe, zmniejsza kaszel, a w niektórych przypadkach nawet łagodzi chrapanie.

3. Redukcja stresu i poprawa nastroju

Wiadomo, że aromat cytryny działa uspokajająco na układ nerwowy. Według badań nad aromaterapią, zapachy cytrusowe, takie jak cytryna, mogą pomóc w zmniejszeniu lęku, poprawie nastroju i sprzyjaniu relaksowi.

Wdychanie świeżego, naturalnego zapachu cytryny przed zaśnięciem może pomóc uspokoić gonitwę myśli i zapewnić głębszy, bardziej spokojny odpoczynek.

4. Środek odstraszający komary i owady

Masz dość komarów w nocy? Cytryny mogą pomóc. Owady często odstrasza silny zapach cytrusów, zwłaszcza w połączeniu z innymi naturalnymi olejkami, takimi jak goździkowy czy eukaliptusowy.