Korzeń lotosu: środek detoksykujący z innego źródła
Mniej znany na naszych szerokościach geograficznych korzeń lotosu zasługuje jednak na szczególne miejsce na Twoim talerzu. Jego chrupiąca konsystencja i lekko słodki smak sprawiają, że jest wyjątkowym i pysznym składnikiem. Ale przede wszystkim pomaga uwięzić pewne tłuszcze dietetyczne w jelicie, ograniczając w ten sposób ich wchłanianie.
Spożywany rano, delikatnie pobudza układ trawienny. Ważne jest, aby dobrze go żuć, aby czerpać wszystkie korzyści, i uważać na ilość ze względu na wysoką zawartość skrobi.
Kukurydza: ziarno energii i lekkości
Czy wiesz, że kukurydza jest naturalnie bogata w błonnik i magnez? Te dwa elementy są idealne do zwiększenia motoryki jelit, czyli naturalnego ruchu żołądka. Rezultat: bardziej aktywny układ trawienny i płaski brzuch.
Jedyny minus? Kukurydza jest dość delikatnym produktem : musi być bardzo świeża i dobrze zakonserwowana. Jedna spleśniała kolba i cała magia znika. Więc kupuj w małych ilościach i obserwuj jej świeżość jak mleko na kuchence!
A co jeśli zmienilibyśmy świat… kawałek po kawałku?
Przyjęcie zdrowej porannej rutyny nie wymaga nadludzkiego wysiłku ani astronomicznego budżetu. Wybierając naturalne, bogate w błonnik i łatwe do strawienia pokarmy, wykonujesz prosty gest dla swojego codziennego dobrego samopoczucia. A co, jeśli szczęście, mimo wszystko, zaczyna się na talerzu?
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
