Jeśli jesz jajka codziennie

Problemy z wątrobą

Osoby chore na wątrobę powinny ograniczyć spożycie jaj, ponieważ w ich przypadku mogą one mieć trudności z ich strawieniem.

Ryzyko alergii

U niektórych osób mogą wystąpić alergie na białko jaja, które mogą powodować niepożądane reakcje skórne, układu pokarmowego lub oddechowego.

Salmonelloza

Spożywanie surowych lub niedogotowanych jaj zwiększa ryzyko zakażenia bakteryjnego, np. salmonellą.

Podsumowując, jedzenie jaj codziennie może przynieść wiele korzyści zdrowotnych, pod warunkiem, że spożywamy je z umiarem i w ramach zbilansowanej diety. Podobnie jak w przypadku każdego produktu spożywczego, ważne jest, aby zrozumieć jego wpływ na organizm i dostosować go do naszych indywidualnych potrzeb.