Reklama
Reklama
Reklama

Jeśli masz w domu ziemniaki, wypróbuj ten pyszny przepis na tuńczyka

Podsmaż cebulę i czosnek:
Na dużej patelni rozgrzej oliwę z oliwek na średnim ogniu.
Dodaj posiekaną cebulę i smaż przez około 5 minut, aż stanie się przezroczysta.
Dodaj posiekany czosnek i gotuj przez kolejne 1 do 2 minut, często mieszając, aby się nie przypalił.
Dodaj tuńczyka:
Otwórz puszkę tuńczyka, odcedź i dodaj na patelnię. Połam duże kawałki łyżką i dobrze wymieszaj z cebulą i czosnkiem.
Połącz z ziemniakami:
Dodaj ugotowane ziemniaki na patelnię i delikatnie wmasuj je w masę z tuńczykiem.
Dopraw solą i pieprzem. Jeśli używasz natki pietruszki, posyp ją na wierzchu i delikatnie wymieszaj.
Zakończ sokiem z cytryny:
Aby uzyskać jasny, świeży smak, skrop danie sokiem z cytryny tuż przed podaniem.
Sposób podania:
Przełóż miksturę na półmisek i ciesz się. To danie jest pyszne samo w sobie lub z prostą zieloną sałatą.
Korzyści z tego szybkiego i łatwego przepisu
: Wystarczy kilka składników i proste kroki, aby przygotować pyszny posiłek w mgnieniu oka.
Pożywne: Ziemniaki dostarczają ważnych witamin i minerałów, a tuńczyk jest doskonałym źródłem białka i kwasów tłuszczowych omega-3.
Wszechstronny: To danie można łatwo dostosować za pomocą ulubionych ziół i przypraw lub dodatkowych warzyw, takich jak papryka lub groszek.
Wnioski
Jeśli masz w domu ziemniaki i tuńczyka, ten przepis jest koniecznością. Jest tak pyszny, że można go przygotowywać prawie codziennie. Łatwe do przygotowania, pożywne i niesamowicie smaczne, to danie jest idealne na szybki posiłek, który nie idzie na kompromis w kwestii smaku. Spróbuj i ciesz się pysznym połączeniem, które szybko stanie się ulubieńcem domu!

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Fascynująca historia narzędzi kuchennych: odkrywamy historię mikserów

W 1908 roku inżynier z Hobart Manufacturing Company o nazwisku Herbert Johnston miał chwilę natchnienia. Kiedy obserwował piekarza mozolnie mieszającego ...

Niebieska herbata (herbata z groszku motylkowego): korzyści i zastosowania

Gorąca herbata: Zanurz suszone kwiaty groszku motylkowego w gorącej wodzie na 5 minut, odcedź i ciesz się. Dodaj miód lub ...

5 prostych sposobów, aby Twoje dłonie wyglądały młodziej (w tym oliwa z oliwek!)

🔄 Peeling usuwa martwe komórki naskórka, rozjaśnia matowe dłonie i poprawia krążenie krwi. 🔹 Sposób przygotowania: ✔ Wymieszaj 1 łyżkę ...

Do 65% zniżki na rachunek za prąd dzięki tej sztuczce

Bezpośredni wpływ na Twój rachunek Aby zobrazować możliwe oszczędności, przyjrzyjmy się konkretnemu przykładowi: Przy 40°C  : Maszyna zużywa dużo energii do ...

Leave a Comment