Reklama
Reklama
Reklama

Jeśli masz w domu ziemniaki, wypróbuj ten pyszny przepis na tuńczyka

Podsmaż cebulę i czosnek:
Na dużej patelni rozgrzej oliwę z oliwek na średnim ogniu.
Dodaj posiekaną cebulę i smaż przez około 5 minut, aż stanie się przezroczysta.
Dodaj posiekany czosnek i gotuj przez kolejne 1 do 2 minut, często mieszając, aby się nie przypalił.
Dodaj tuńczyka:
Otwórz puszkę tuńczyka, odcedź i dodaj na patelnię. Połam duże kawałki łyżką i dobrze wymieszaj z cebulą i czosnkiem.
Połącz z ziemniakami:
Dodaj ugotowane ziemniaki na patelnię i delikatnie wmasuj je w masę z tuńczykiem.
Dopraw solą i pieprzem. Jeśli używasz natki pietruszki, posyp ją na wierzchu i delikatnie wymieszaj.
Zakończ sokiem z cytryny:
Aby uzyskać jasny, świeży smak, skrop danie sokiem z cytryny tuż przed podaniem.
Sposób podania:
Przełóż miksturę na półmisek i ciesz się. To danie jest pyszne samo w sobie lub z prostą zieloną sałatą.
Korzyści z tego szybkiego i łatwego przepisu
: Wystarczy kilka składników i proste kroki, aby przygotować pyszny posiłek w mgnieniu oka.
Pożywne: Ziemniaki dostarczają ważnych witamin i minerałów, a tuńczyk jest doskonałym źródłem białka i kwasów tłuszczowych omega-3.
Wszechstronny: To danie można łatwo dostosować za pomocą ulubionych ziół i przypraw lub dodatkowych warzyw, takich jak papryka lub groszek.
Wnioski
Jeśli masz w domu ziemniaki i tuńczyka, ten przepis jest koniecznością. Jest tak pyszny, że można go przygotowywać prawie codziennie. Łatwe do przygotowania, pożywne i niesamowicie smaczne, to danie jest idealne na szybki posiłek, który nie idzie na kompromis w kwestii smaku. Spróbuj i ciesz się pysznym połączeniem, które szybko stanie się ulubieńcem domu!

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Specjalistka od leczenia raka dzieli się swoimi regularnymi obserwacjami u pacjentów przed wystąpieniem choroby

Debata naukowa jest zażarta. Naukowcy, tacy jak profesor Melanie Flint, twierdzą, że stres behawioralny może uszkodzić nasze DNA, zwiększając ryzyko ...

Domowy ser z nutą prowansalskich ziół

Do świeżo zrobionego sera dodaj sól oraz prowansalskie zioła. Jeśli chcesz, dodaj również łyżkę oliwy z oliwek, aby ser stał ...

Oto 9 bylin, które warto posadzić w maju – w zależności od strefy mrozoodporności USDA i lokalnego klimatu:

Piwonie – Pachnące i efektowne kwiaty; można sadzić korzenie lub gotowe rośliny w doniczkach. Szałwia omszona (Salvia nemorosa) – Długie ...

Jaki jest najmniej smaczny kawałek wołowiny?

Dlaczego te kawałki są mniej smaczne? Wymagają one długiego gotowania, aby rozpuścić tłuszcz i kolagen, którymi są bogate, co może ...

Leave a Comment