Jeśli zjesz 3 całe jajka dziennie, będziesz zaskoczony tym, jaki wpływ mają one na Twój organizm.

Czy zatem warto jeść trzy jajka dziennie?

Według wielu dietetyków  tak, pod warunkiem zachowania rozwagi . Zjadanie trzech jaj dziennie może stanowić element zbilansowanej diety, zwłaszcza jeśli regularnie ćwiczysz i  nie jesteś narażony na choroby układu krążenia .

Sekret:  urozmaicaj dietę , wybieraj dobrej jakości jajka i słuchaj swojego ciała. A co jeśli nie lubisz jeść tego codziennie? Wystarczy  jeść jedno jajko dziennie,  aby czerpać korzyści z ich dobroczynnego wpływu.

A Ty, ile jajek jesz w tygodniu?
Podziel się tym artykułem ze swoimi bliskimi… być może dzięki temu znów poczują smak tradycyjnego śniadania!