Mniej podjadania, większa stabilność
Jeśli masz tendencję do podjadania między posiłkami, ta wskazówka również może pomóc. Zdrowe tłuszcze w oliwie z oliwek zapewniają długotrwałe uczucie sytości, co może zmniejszyć ochotę na cukier lub małe napady objadania się. Dyskretna pomoc w lepszym zarządzaniu dietą.
Skóra odżywiona od wewnątrz
Korzyści z oliwy z oliwek nie kończą się na żołądku. Dzięki silnym przeciwutleniaczom (takim jak witamina E) pomaga wzmocnić barierę skórną i zachować elastyczność, promienność i dobre nawilżenie skóry. W pewnym sensie jest to jak nakładanie odżywczego kremu… od wewnątrz na zewnątrz.
Delikatne wsparcie dla wątroby
Często mówimy o detoksie , ale niewielu wie, że oliwa z oliwek może również wspierać wątrobę. Pomaga jej lepiej filtrować toksyny i ograniczać przeciążenie. Aby uzyskać silniejszy efekt, niektórzy mieszają ją z kilkoma kroplami świeżej cytryny. Mały, naturalny, prosty i dostępny gest.
Jak wdrożyć ten nawyk bez żadnych problemów
Nic prostszego:
Rano, na pusty żołądek, wypij łyżkę oliwy z oliwek extra vergine .
Jeśli przeszkadza Ci smak, dodaj odrobinę soku z cytryny lub rozcieńcz go w niewielkiej ilości ciepłej wody.
Odczekaj 15–30 minut przed zjedzeniem śniadania.
I to wszystko! Łatwa, szybka i ekonomiczna wskazówka , która nie wymaga żadnych dodatków ani specjalnego sprzętu.
To pokazuje, że czasami wystarczy prosty gest, aby zrobić coś dobrego dla swojego ciała… naturalnie.
Yo Make również polubił
„Skuteczne metody oczyszczania patelni z tłuszczu i przypalonych resztek”
12 roślin, które rosną i kwitną w wodzie, bez potrzeby stosowania gleby
Motyle gromadzą się wokół tych kwiatów. Posadź je, aby stworzyć tętniące życiem sanktuarium ogrodowe
Matka ostrzega po tym, jak jej roczny synek zgubił się w wyniku uderzenia zwykłym przedmiotem