Trawienie: pozycja, która odciąża żołądek
Refluks żołądkowy lub zgaga zakłócają Twój sen? Rozwiązaniem może być po prostu zmiana stron. Spanie na lewym boku pomaga grawitacji zatrzymać soki żołądkowe w żołądku, co zmniejsza nocne dolegliwości. Ponadto trzustka i soki trawienne pracują wydajniej, niczym dobrze zaaranżowana symfonia.
Krążenie i oddychanie: zwycięski duet
Serce i płuca także docenią tę postawę! Spanie na lewym boku wspomaga krążenie krwi, redukując nacisk na narządy wewnętrzne, co może pomóc w zapobieganiu nadciśnieniu. Dodatkowo pozycja ta utrzymuje drogi oddechowe otwarte, co ogranicza chrapanie. Coś, co sprawi przyjemność Twojemu partnerowi podczas snu.
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
Mocna mieszanka z goździkami do naturalnego eliminowania pluskiew
Lody arbuzowe: zdrowy i orzeźwiający przepis na lato
Moja mama NIE MOGŁA CHODZIĆ z powodu żylaków i bólu nóg i zrobiła to
Magiczne Ciasto Pomarańczowe: Przepis na Deser w Trzech Konsystencjach