Korzyści z naparu z goździków, imbiru i herbaty

6. Redukuje stres i sprzyja relaksowi

Delikatny aromat goździków i imbiru ma dodatkowo uspokajający i uspokajający wpływ.

Ciepła filiżanka tej herbaty uspokaja układ nerwowy, pomagając w redukcji stresu i lęku.

Imbir pomaga zrównoważyć poziom kortyzolu, hormonu związanego ze stresem.

Prosty przepis

Składniki:

• 2 goździki  (całe lub zmielone)
• 1 łyżeczka świeżego imbiru  (startego lub pokrojonego w plasterki)
• 1 torebka herbaty  (czarnej, zielonej lub ziołowej)
• 1 szklanka wrzącej wody
• Opcjonalnie: Miód lub cytryna dla dodatkowego smaku

Instrukcje:

1. Lekko zmiażdż goździki, aby uwolnić olejki.
2. Do kubka dodaj goździki, imbir i torebkę herbaty.
3. Zalej składniki wrzącą wodą.
4. Zaparzać przez 3–5 minut.
5. Wyjmij torebkę herbaty i odcedź, jeśli to konieczne.
6. Jeśli chcesz, możesz dosłodzić miodem lub dodać cytrynę.

Zalecenia

• Pij  1–2 filiżanki dziennie,  aby uniknąć dyskomfortu żołądkowego.
• Unikaj nadmiernego stosowania goździków i imbiru, zwłaszcza jeśli masz wrażliwy żołądek.
• Skonsultuj się z lekarzem, jeśli jesteś w ciąży, karmisz piersią lub przyjmujesz leki.

Wypróbuj ten prosty napar, aby się rozgrzać, wzmocnić odporność i naturalnie uporać się z drobnymi problemami zdrowotnymi! 🌿