Korzyści z sody oczyszczonej i cytryny

5. Niewielka pomoc w kontrolowaniu wagi

Ze względu na swoje właściwości wspomagające trawienie i uczucie sytości, napój ten jest niekiedy włączany do programów kontroli wagi. Nie jest to cudowne rozwiązanie, ale może towarzyszyć zdrowej diecie i regularnej aktywności fizycznej.

Jak spożywać tę mieszankę?

Przygotowanie jest bardzo proste:

1. Nalej dużą szklankę ciepłej wody.
2. Dodaj sok z połowy cytryny.
3. Dodaj łyżeczkę sody oczyszczonej.
4. Wymieszać i pić, najlepiej na pusty żołądek, raz dziennie.

Zaleca się wykonywanie tego rytuału przez okres dwóch tygodni, po czym należy zrobić przerwę o takiej samej długości. Słuchaj swojego ciała: jeśli odczuwasz dyskomfort lub masz problemy trawienne, najlepiej zaprzestań ćwiczeń.

Wnioski: poranny nawyk, który należy przyjąć z umiarem

Duet cytryny i wodorowęglanu sodu nie zastępuje leczenia farmakologicznego, ale może stać się naturalnym sprzymierzeńcem w prostej i przystępnej rutynie dbania o dobre samopoczucie. Niedroga i łatwa w przygotowaniu, wpisuje się w proces powrotu do naturalnych gestów. Każdy musi to przyjąć… zachowując umiar, wsłuchując się w siebie i, czemu nie, odrobiną ciekawości.