Korzyści zdrowotne nasion papai: dlaczego warto włączyć je do swojej diety

Jak zrobić własny proszek z nasion papai?

1. Zbierz nasiona z dojrzałej papai.
2. Dokładnie wypłucz je czystą wodą.
3. Pozostaw je do wyschnięcia w cieniu na powietrzu przez 5–7 dni.
4. Zmiel je w młynku do przypraw lub małym blenderze.
5. Przechowuj je w szczelnym słoiku, w miejscu chronionym przed światłem i wilgocią.

Środki ostrożności dotyczące stosowania

Nawet naturalne nasiona mają dużą moc. Nadmierne spożycie może powodować dolegliwości trawienne. Nie zaleca się ich  kobietom w ciąży i karmiącym piersią , a także małym dzieciom. W przypadku konieczności leczenia lub wątpliwości  należy zawsze zasięgnąć porady lekarza.

Podsumowując

Nasiona papai to coś więcej niż tylko resztki owoców – to prawdziwi sprzymierzeńcy zdrowia. Spożywane z umiarem i regularnie, łatwo wpasowują się w zbilansowaną dietę. Mały, prosty gest, który pozwoli  Ci naturalnie zadbać o siebie.