Innym sposobem na spożywanie nasion chia jest dodawanie ich do jogurtu. W tym celu dodaj 2–3 łyżki nasion chia do jogurtu według własnego wyboru (jeśli chcesz schudnąć, wybieraj odtłuszczony) i od razu go zjedz; możesz też odstawić na 20 minut, dzięki czemu nasiona chia urosną, a jogurt stanie się gęsty.
Pamiętaj, aby wypijać dwa litry wody dziennie – jest to niezbędne, aby chia spełniała swoje funkcje.
Nie nadaje się dla osób z nadciśnieniem, lepiej unikać spożywania chia, ponieważ ma działanie obniżające ciśnienie krwi w naszym organizmie. W każdym razie, jeśli go spożywasz, wskazane jest, aby zachować ścisłą kontrolę ciśnienia.
REKLAMA
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
Flan z Kremowym Serkiem: Niezapomniany Smakołyk
Ulepsz swoje róże, sadząc je w plasterkach pomidorów: zaskakująco skuteczna metoda
„Cynamon w Próżni: Sekret Aromatycznej Kuchni i Długiego Przechowywania!”
Ciasto francuskie z jabłkami i cynamonem oraz dżemem morelowym