Kubeczki smoothie owsiane – energia i odżywienie

Rozpocznij dzień z energią lub zregeneruj się po treningu dzięki tym kolorowym i pożywnym smoothie! Każdy kubek zawiera płatki owsiane jako źródło błonnika, owoce i warzywa pełne witamin oraz naturalną słodycz – bez dodatku cukru.

💙 1. Smoothie z jagodami, bananem i płatkami owsianymi
Składniki:

1/4 szklanki płatków owsianych

1 banan (pokrojony w plastry)

1/2 szklanki świeżych jagód

(Opcjonalnie: garść sałaty lub szpinaku)

1/2 szklanki niesłodzonego mleka migdałowego (lub innego mleka roślinnego)

To smoothie to idealna równowaga między naturalną słodyczą banana i świeżością jagód. Dodatek mleka roślinnego sprawia, że napój jest aksamitny i lekki.

🥑 2. Smoothie z awokado, winogronami i płatkami owsianymi
Składniki:

1/4 szklanki płatków owsianych

1/2 awokado

1/2 szklanki zielonych winogron

Przepis jest kontynuowany na następnej stronie