Mało znane konsekwencje nieregularnych wypróżnień

Dlaczego nasz transport publiczny jest zakłócony?

Nasz styl życia odgrywa decydującą rolę. Częstą przyczyną jest niedostateczne spożycie błonnika, siedzący tryb życia, zaniedbywanie nawodnienia organizmu lub zbyt statyczny tryb życia.

Naturalne sposoby na przywrócenie prawidłowego tranzytu:

• Optymalne nawodnienie : staraj się wypijać około 1,5 litra wody dziennie
• Zwiększ spożycie błonnika : wybieraj świeże owoce, zielone warzywa, nieoczyszczone zboża i nasiona zawierające śluz.
• Regularna aktywność fizyczna : prosty 30-minutowy spacer dziennie czyni cuda

7 wskaźników świadczących o zaburzeniu równowagi pasażu jelitowego

1. Stałe wyczerpanie

Ociężałe jelita utrudniają przyswajanie niezbędnych składników odżywczych. Efekt: przewlekłe zmęczenie, które sprawia, że ​​masz wrażenie, jakbyś cały dzień biegł w zwolnionym tempie.

2. Problemy z oddychaniem

Badania skandynawskie wykazały związek między powolnym trawieniem a halitozą. Niezrównoważona mikroflora jelitowa może zmienić zapach oddechu .