Menopauza: kamień milowy do opanowania w wieku od 45 do 55 lat – kompletny przewodnik, który pomoże Ci lepiej poruszać się w tym okresie przejściowym

Około pięćdziesiątego roku życia w ciele kobiety zaczynają się pojawiać niepokojące zmiany: wahania energii, niespokojne noce, nagłe odczucia gorąca… Czy te objawy oznaczają początek naturalnego etapu, który zbyt często stanowi tabu? Dowiedz się, jak wykorzystać ten okres jako okazję do odnowy i spokoju.

Zrozumieć menopauzę: Definicja i mechanizmy

Menopauza pojawia się zazwyczaj między 45 a 55 rokiem życia , a średni wiek jej wystąpienia to około 51 lat . Proces biologiczny ten charakteryzuje się trwałym zanikiem miesiączki przez cały rok , bez żadnego związku z ciążą lub chorobą. Ta naturalna zmiana spowodowana jest stopniowym spadkiem produkcji hormonów jajnikowych , głównie estrogenu i progesteronu .